Mattina... O.o

[Manx]

non so... a rigor di logica, avendo più fats degli altri cereali mi pare più giusto considerare 400 kcal

ma che discorso è scusa? dipende anche dai valori degli altri macro

cmq
pro 13gr
grassi 6gr
carbo 60gr

(ho risparmiato i decimali )

[blindevil7]

i fiocchi che uso io hanno i seguenti valori
10 gr pro
75 gr carbo
9 gr fats

[Manx]

i fiocchi che uso io hanno i seguenti valori
10 gr pro
75 gr carbo
9 gr fats

beh ora si spiega tutto
Direi che i "miei" valori sono "migliori"...

[blindevil7]

beh ora si spiega tutto
Direi che i "miei" valori sono "migliori"...

anche se non mi spiego molto queste variazioni, però ci si può solo fidare ( e mangiare )

[Manx]

anche se non mi spiego molto queste variazioni, però ci si può solo fidare ( e mangiare )

queste variazioni cmq ci sono in moltissimi alimenti se ci fai caso
cmq tu sei secco stecco 50kal in piu' ti fanno solo bene io invece...al tuo posto diventerei un otre

[blindevil7]

infatti, e adesso che sono diventato più elastico sto vedendo i maggiori risultati ( bw di squat raggiunto nonostante la scoliosi, meno pippe e più ghisa )

[Mhl]

siamo ot...ma ti rispondo...poiché non è assurdo come pare a te

200gr di avena (700kal circa), 3 sottilette light (150kal), 2 uova intere e 2 albumi...ed ecco le 1000kal circa.

Scusate se sono ot ma Manx come fai a non eccedere con le fibre? xkè anke io mangio avena la mattina ma poi con il pane di segale, che ha tante fibre e pochi cho, per cui ne mangio tanto, rischio di mangiare troppe fibre grazie

[Manx]

e che vuoi che succeda...?