Aiuto..sono mostruosa e voglio cambiare

**lopitu94** · 19-12-2011, 17:19:58

posta la tua dieta e sara corretta...non si fanno diete da zero! cmq 106 kg in rapporto con la tua altezza sono davvero tanti...non so se qui sul forum saremo in grado di aiutarti..

**TiaZ** · 19-12-2011, 17:24:28

quoto,postati la dieta che ti ha dato il tuo dietologo poi noi ti daremo consigli...dieta da 0 come hanno gia detto non si fanno...

**Brunildina** · 19-12-2011, 17:43:29

É scritta a mano...prevede:
Colazione:1 bicchiere latte soya o succo mela +2 fette integrali+ 1 albicocca secca + 1 tazzina orzo con fruttosio
Spuntino:4 frollini enerzona(basso indice glic..4 frollini sono 100 kcal)
Pranzo: 50 gr pane integrale con affettati magri tipo bresaola o petto di pollo arrosto+sottiletta light oppure
Riso integrale con zucchine (1 volta a settimana)
Oppure carne sui 200 gr o vitella,manzo o pollo
Oppure tonno al naturale
Oppure frittata al forno senza olio.
Oppure alici al formo o altro pesce
O polpette fatte con vitella e capperi al forno
Oppure uno sformato fatto con tonno al naturale e salmone

Spuntino o budino proteico o frollini enerzona
Cena. Uno dei pasti che ho segnato al pranzo a scelta ma evitando il pane integrale.
Acqua sant'anna
A cena sempre uno di questi

**wind636** · 19-12-2011, 17:58:09

Ciao Brunildina ,
per quanto riguarda la terapia ormonale che stai seguendo ti garantisco che se questa ti causa un aumento di peso potresti sentire il tuo specialista per fartela sostituire. Ci sono terapie ormonali alternative adoperate in presenza di endomestriosi o appunto ovaio policistico che non causano grossi problemi di ritenzione o fame , si tratta di farmaci di nuova generazione. Poi è chiaro che questo non è solo il solo dei tuoi problemi.
Personalmente ti consiglio di seguire una dieta seria che se posterai qui sul forum ti verrà corretta e iniziare un programma sportivo mirato ma , e qui viene la brutta notizia , da sola ne tanto meno con solo un tapis roulant riuscirai a ottenere dei validi risultati.
Anzi paradossalmente con quel peso la corsa è proprio da evitare !
Impara a fregartene della gente che potrebbe guardarti e inizia seriamente a prendere in mano la tua vita prima che la cosa si aggravi ulteriormente e ti implichi conseguenze ben peggiori del solo problema estetico.

In bocca al lupo !

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Originariamente Scritto da Brunildina Visualizza Messaggio

É scritta a mano...prevede:
Colazione:1 bicchiere latte soya o succo mela +2 fette integrali+ 1 albicocca secca + 1 tazzina orzo con fruttosio
Spuntino:4 frollini enerzona(basso indice glic..4 frollini sono 100 kcal)
Pranzo: 50 gr pane integrale con affettati magri tipo bresaola o petto di pollo arrosto+sottiletta light oppure
Riso integrale con zucchine (1 volta a settimana)
Oppure carne sui 200 gr o vitella,manzo o pollo
Oppure tonno al naturale
Oppure frittata al forno senza olio.
Oppure alici al formo o altro pesce
O polpette fatte con vitella e capperi al forno
Oppure uno sformato fatto con tonno al naturale e salmone

Spuntino o budino proteico o frollini enerzona
Cena. Uno dei pasti che ho segnato al pranzo a scelta ma evitando il pane integrale.
Acqua sant'anna
A cena sempre uno di questi

mancano alcune grammature e da quanto tempo mangi cosi' ?
Ovviamente non li avrai menzionati ma cibi occasionali ne assumi ? che ne so quante volte ti capita di aprire il frigo e mangiare la prima roba che trovi ?
Inoltre hai mai pensato di fare delle sedute di psicoterapia utili ad affrontare eventuali problematiche che inconsapevolmente hai cercato di dimenticare con il cibo ? Spesso l'obesità nasce da problemi reconditi mai risolti e spesso è la causa delle ricadute ! (per esempio la delusione d'amore è risolta o meno ? )

**Brunildina** · 19-12-2011, 17:59:03

Non è mai stato solo un problema estetico..sono fidanzata,ho un buon lavoro,ma io so che sto male..che non sono questa.
Finora nessun dietologo è stato in grado di aiutarmi se non con delle tabelle precompilate e assurde..
Forse non resta che arrendersi al fatto che devo rimanere così o poco meglio di così visto che anche voi me lo dite...in palestra ci sono andata...mi hanno trattata come quella che sta x morire e non deve affaticarsi:.mi mettevano sul tapis a velocità 2-3 praticamente facevo i passi più veloci del tappeto e quando uscivo non ero neppure sudata.
Quindi probabilmente mi resta Lourdes.
Un bacio a tutti

**brosgym** · 19-12-2011, 18:08:01

Ale, non so da chi ti sei rivolta, te lo dico da nutrizionista, purtroppo c'è più d'uno che usa prestamapati o programmini, ma non è sempre così! La dieta specie in questi casi andrebbe adattata a te ed alle tue esigenze.

In palestra, anche se non ti vedo, non posso biasimarli, non puoi partire sparata con il rischio di farti male e/o abbandonare.

Non sei condannata a restare così, ho persone che hanno perso anche 50Kg, ma nel giro di un anno, aggiungo di non sottovalutare la tua situazione, perchè l'insulina alta è almeno un inizio di insulinoresistenza, anticamera del diabete di tipo II, quindi il motivo primario non è assolutamente estetico.

***rasmioche*** · 19-12-2011, 19:48:14

mi permetto di dire la mia. hai provato a chiedere al ginecologo di cambiarti la pillola ? non sono una donna ne medico quindi non e che me ne intenda molto, ma so che certe pillole possono fare ingrassare te, e non un'altra, o possono darti noie a perdere peso e non a un'altra, come possono dare dolori intensi durante le mestruazioni ecc (non dimentichiamo che sempre di ormoni si tratta)....
io proverei a parlarne con il ginecologo, spiegali che da quando hai preso questa pillola e susccesso tot., che non riesci a perdere peso e vedi se te la cambia.

per la dieta lascio il parere ai piu esperti

in bocca al lupo e benvenuta