Sono nuovo ed ho bisogno di aiuto,tanto aiuto.

[Takarid]

Quindi incomincio da Gennaio senno incomincio male.. spero di riuscirci per l'estate..ad avere un fisico decente per lo meno.

[Manx]

inizia da domani! se rimandi...lo farai sempre. Fidati.

[Takarid]

Esattamente...e vorrei anche una risposta alla mia domanda. Grazie.

Quindi fanno bene o male questi termogenici? perche io vedo che aiutano.. no? tu che mi consigli?

[Otoha]

L'aiuto che possono dare i termogenici dipende da tanti fattori.

Primo, da come reagisce il corpo, in quanto è una questione soggettiva la funzionalità di ognuno. Secondo, da che termogenico scegli, in quanto ci sono termogenici più volti ad aiutare la definizione di chi ha già una body fat abbastanza bassa, e altri che dovrebbero mirare più a svolgere la funzione di "brucia-grassi". Terzo, solo per ordine e non per importanza, se non hai una dieta ottima alle spalle e tanto, tanto tempo a disposizione, non pensare di cambiare dalla A alla Z nel giro di una Primavera...

[Miller]

Quindi fanno bene o male questi termogenici?

ecco c'era da aspettarselo... comunque se vuoi parlare di integrazione ti consiglio di spostarti nella sezione adatta, e anche di fare un bel search.

[Manx]

Quindi fanno bene o male questi termogenici? perche io vedo che aiutano.. no? tu che mi consigli?

Otoha ha risposto alla perfezione...io ero curioso di sentire invece la versione di nico...in ogni caso non è la sezione corretta.

[Hunterboy]

io ti consiglio di non usare piu' i termogenici per svariati motivi che non sto adesso ad elencare
mangia pulito, no roba fritta, bibite gasate, cibi industriali , mangia secondo il tuo fabbisogno calorico senza diminuire ma facendo cardio e lavoro in palestra (zona addominale soprattutto )

ok allenarlo, ma per l'addome a vista è tutto o quasi merito della dieta. comunque per l'utente io farei ancora un pò di sgrassamento, perchè con massa anche pulita andresti ancora ad aumentare il grasso.

[Takarid]

L'aiuto che possono dare i termogenici dipende da tanti fattori.

Primo, da come reagisce il corpo, in quanto è una questione soggettiva la funzionalità di ognuno. Secondo, da che termogenico scegli, in quanto ci sono termogenici più volti ad aiutare la definizione di chi ha già una body fat abbastanza bassa, e altri che dovrebbero mirare più a svolgere la funzione di "brucia-grassi". Terzo, solo per ordine e non per importanza, se non hai una dieta ottima alle spalle e tanto, tanto tempo a disposizione, non pensare di cambiare dalla A alla Z nel giro di una Primavera...

No certo non voglio cambiare dalla a alla z in una primavera.. ma cmq sono due anni che cerco di migliorare ed ho perso molto.. ho lasciato un mese fa solo perche non ero in Italia ed ora devo ricominciare.
Volevo solo notare dei cambiamenti.. almeno ad avere un fisico asciutto non dico muscoloso o scolpito..

P.S:Comincero a fare palestra come sempre 3 volte a settimana con mezz'ora di corsa e le solite serie di esercizi..