bere tanta acqua ?

[Leon.]

bere tanta acqua x aumentare la massa è fondamentale? ho letto quì sul forum che bere almeno 3 litri al giorno aiuta notevolmente..

[salsa]

Una cellula idratata é una cellula anabolica. ( cit. )

[manx3]

si fa molto bene!

[santib]

come al solito meglio nn eccedere.....direi che 3 l in media sono un giusto quantitativo

[Luigi 87]

2 bottiglie quando non ti alleni, 3 quando ti alleni

[Andro92]

2 bottiglie quando non ti alleni, 3 quando ti alleni

Ottimo compromesso.
Considera che il muscolo è composto da 75% di acqua,20% di matrice proteica e 5% di sali,è a dir poco fondamentale.

[nico ci prova]

beh, credo che bere acqua sia un fattore assolutamente positivo per tutti
a maggior ragione per noi che sudiamo sotto la ghisa
a parte gli scherzi sono dello stesso parere di @andro 92 bisogna bere acqua in piu' quando ci si allena perche' ne perdiamo di piu'

[santib]

2 bottiglie quando non ti alleni, 3 quando ti alleni

Luigi le bottiglie sono da 1/2 l da 1 l da 2 l......a quale bottiglie ti riferisci

[Luigi 87]

1.5lt. Ma è un consiglio di massima... sicuramente i giorni di allenamento bisogna bere di più perchè si hanno più "consumi"

[santib]

1.5lt. Ma è un consiglio di massima... sicuramente i giorni di allenamento bisogna bere di più perchè si hanno più "consumi"

si lo sò Luigi era per far capire meglio a chi legge