Salve ragazzi, sono un ragazzo di 16 anni che fa palestra da circa 1 anno.. in questo un anno pesavo 85kg che per la mia altezza(1.74) ed età non erano affatto buoni.. adesso sono 78kg con una massa discreta.
Volevo avere dei suggerimenti riguardo a quello che io possa mangiare a pranzo visto che alle 15.00 mi reco 3 volte a settimana in palestra.. Direi che la pasta condita non sia consigliatissima... credo che 80/100 gr di pane con del prosciutto o tacchino siano sufficienti.. o mi sbaglio?! Poi diciamo che per il resto non avrei problemi visto che questi 17 kg persi,beh.. li ho persi di "testa mia" in quanto io non ho seguito nessuna dieta da dietologi ecc... ma solo limitandomi nell'abbuffarmi e facendo tanti sacrifici! Aspetto delle risposte e magari qualche consiglio visto che sono tanto giovane!
Volevo avere dei suggerimenti riguardo a quello che io possa mangiare a pranzo visto che alle 15.00 mi reco 3 volte a settimana in palestra.. Direi che la pasta condita non sia consigliatissima... credo che 80/100 gr di pane con del prosciutto o tacchino siano sufficienti.. o mi sbaglio?! Poi diciamo che per il resto non avrei problemi visto che questi 17 kg persi,beh.. li ho persi di "testa mia" in quanto io non ho seguito nessuna dieta da dietologi ecc... ma solo limitandomi nell'abbuffarmi e facendo tanti sacrifici! Aspetto delle risposte e magari qualche consiglio visto che sono tanto giovane!
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