Problema spuntino

[akillez]

Premmesso che sto scendendo bene ho un problema con gli spuntini perchè lavoro dai clienti, quindi la mia domanda era questo 50 gr di riso si possono sostituire con le gallette di riso?:

Colazione:
40gr di pro 90
15gr di glicerolo
50gr di pane azimo

Spuntino
40gr di pro 90
50gr di riso

Pranzo
200 gr di tonno al naturale(Mi stà facendo impazzire abbinato con il pomodoro mi aiuta psicologicamente)
50gr di riso integrale senza sale
una carota(abbronzatura)

Spuntino
40gr di pro90
30gr di pane azimo

Cena
200gr di pollo ai ferri
insalata verde cruda
una carota(abbronzatura)

Spuntino pre-nanna
40gr di pro 90

[Goldrake]

Re: Problema spuntino

Certo che si possono sostituire, anzi ancora meglio.
A questo punto apportiamo qualche modifica....usa il riso ai 3 cereali (della Gallo credo).Esso contine riso, farro e grano.Quindi alto,medio e basso i.g. tutto insieme.

Colazione:
40gr di pro 90
15gr di glicerolo
50gr di pane azimo
---> se vuoi mangia un frutto, le albicocche vanno bene e contengono molta vit.A (2 o 3)

Spuntino
40gr di pro 90
50gr di riso ai 3 cereali

Pranzo
200 gr di tonno al naturale (se lo trovi prendi quello nuovo della Nostromo con l'80% in meno di sale)
50gr di riso ai 3 cereali
una carota(abbronzatura)

Spuntino
40gr di pro90
30gr di pane azimo

Cena
200gr di pollo ai ferri
insalata verde cruda
una carota(abbronzatura)

Spuntino pre-nanna
40gr di pro 90 [/B][/QUOTE]

[Goldrake]

Re: Problema spuntino

Certo che si possono sostituire, anzi ancora meglio.
A questo punto apportiamo qualche modifica....usa il riso ai 3 cereali (della Gallo credo).Esso contine riso, farro e grano.Quindi alto,medio e basso i.g. tutto insieme.

Colazione:
40gr di pro 90
15gr di glicerolo
50gr di pane azimo
---> se vuoi mangia un frutto, le albicocche vanno bene e contengono molta vit.A (2 o 3)

Spuntino
40gr di pro 90
50gr di riso ai 3 cereali

Pranzo
200 gr di tonno al naturale (se lo trovi prendi quello nuovo della Nostromo con l'80% in meno di sale)
50gr di riso ai 3 cereali
una carota(abbronzatura)

Spuntino
40gr di pro90
30gr di pane azimo

Cena
200gr di pollo ai ferri
insalata verde cruda
una carota(abbronzatura)

Spuntino pre-nanna
40gr di pro 90 [/B][/QUOTE]

[Jerrika]

Secondo me riso e gallette non sono la stessa cosa...