Addome basso sporgente

[Tommaso 86]

Ciao a tutti ragazzi, il mio problema è questo addome sporgente che anche in fase di dimagrimento non se ne vuole andare.
Non riesco a capire a cosa sia dovuto, io non credo che sia un accumulo eccessivo di grasso dato che misurando con la pliche non risulta che abbia una % di grasso così elevata.
Potrebbe essere dato da un problema di iperlordosi lombare? in questo caso, come rimediare?

[Ozn]

Eta? Altezza? Peso? Alimentazione attuale? Attività fisica?

Solo dalla foto si può dedurre poco e comunque non mi
sembra che sia una cosa così esagerata, calcolando che
la bf non sembra bassissima.

Posta i dati e la tua alimentazione (visto che siamo nella
sezione dieta)

[LARRY SCOTT]

Posta una foto completa del busto...molte volte queso effetto "a gradino" è semplicemente dato dalle curve fisiologiche della spina dorsale.
Una leggera iperlordosi può dare questo effetto anche avendo una BF molto bassa o nella norma.

Oppure più semplicemente un accumulo localizzato.

[Tommaso 86]

Ciao ragazzi, innanzitutto grazie per avermi risposto.
Allora, allego la foto della mia condizione, sicuramente la bf non sarà bassissima ma credo che il problema principale sia la mia schiena storta.
Ho 25 anni sono alto 184cm e peso 77. Vengo da un periodo di massa in cui probabilmente mi sono davvero sovralimentato arrivando a mangiare anche 3600 kcal al giorno. Ora vorrei rivedere un po la mia dieta e assestarmi intorno alle 3000 kcal.
In palestra cerco sempre di tirare su più peso possibile e forse così facendo trascuro la correttezza di esecuzione dell'esercizio andando a peggiorare ancora la mia situazione.
Cosa ne pensate voi, cosa potrei fare per cercare di risolvere questo problema?

[Francesco01]

Ciao ragazzi, innanzitutto grazie per avermi risposto.
Allora, allego la foto della mia condizione, sicuramente la bf non sarà bassissima ma credo che il problema principale sia la mia schiena storta.
Ho 25 anni sono alto 184cm e peso 77. Vengo da un periodo di massa in cui probabilmente mi sono davvero sovralimentato arrivando a mangiare anche 3600 kcal al giorno. Ora vorrei rivedere un po la mia dieta e assestarmi intorno alle 3000 kcal.
In palestra cerco sempre di tirare su più peso possibile e forse così facendo trascuro la correttezza di esecuzione dell'esercizio andando a peggiorare ancora la mia situazione.
Cosa ne pensate voi, cosa potrei fare per cercare di risolvere questo problema?

Ti parlo per esperienza, fai una radiografia alla schiena prima e decidi cosa fare dopo...Senza sapere se l'iperlordosi c'è o no si può far ben poco...In ogni caso a BF basse come forse ti è già stato detto questo problema diventa minimo(e già non è che sia grave, io ero messo molto peggio quando ho iniziato)...