Ciao ragazzi ho ripreso da poco la palestra e vorrei da voi un consiglio.Ho 18 anni sono alto 176cm peso circa 75 76 kg ho iniziato l'alimentazione che sto per farvi leggere (
) ma non sono sicuro di riuscire a perdere subito la tanto odiata pancetta per via delle enormi quantità di cibo che mangio!Che ne pensate??
Colazione 300 ml di latte + 60gr cereali + 3 noci
Spuntino 60 gr di pane + 100 gr bresaola
Pranzo 100 gr pasta + 200 carne o 100 gr pane + 200 gr carne
Spuntino Tonno o 6 Bianchi d'uovo
Cena 300 gr carne, preferibilmente pollo!
Mi alleno 3 volte a settimana ho iniziato questa dieta da una settimana che ne pensate?riuscirò a perdere i chili di troppo e mettere muscoli cosi?
) ma non sono sicuro di riuscire a perdere subito la tanto odiata pancetta per via delle enormi quantità di cibo che mangio!Che ne pensate??Colazione 300 ml di latte + 60gr cereali + 3 noci
Spuntino 60 gr di pane + 100 gr bresaola
Pranzo 100 gr pasta + 200 carne o 100 gr pane + 200 gr carne
Spuntino Tonno o 6 Bianchi d'uovo
Cena 300 gr carne, preferibilmente pollo!
Mi alleno 3 volte a settimana ho iniziato questa dieta da una settimana che ne pensate?riuscirò a perdere i chili di troppo e mettere muscoli cosi?
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