Dieta partiolare

[Zacary]

Ciao a tutti =D
Mi hanno consigliato di venire qui. Allora la situazione è questa, purtroppo mia madre non è disposta giustamente a farmi da cuoca personale e farmi una spesa particolare. Io pero cerco di seguire una dieta piu salutare e dettagliata possibile. A parte i condimenti della pasta che devo cambiare tutti i giorni

Allora

7:40 Mattina

Un bicchiere di latte 75ml
3 biscotti
2 biscotti con marmellata di frutta


13:20 Pranzo

80 gr pasta con condimenti vari
Secondo di carne o pesce (Di solito o fettina di carne accompagnata da pomodori il pesce è raro)
1 Bicchiere di vino

16:00

1 scatoletta di tonno
3 noci
mezza rosetta


18:30
Panino all'olio con affettato (di solito crudo)


21:20 Cena

80 gr pasta condimento vario
Secondo di carne o pesce
1 bicchiere di vino rosso

So che non è il massimo ma è quello che posso raggiungere per ora

[AngelRipper]

alcune cose così random:

- mancano i tuoi dati (età, peso, altezza..)
- cucina tu.. non è che devi avere la cuoca personale
- vai tu a farti la tua spesa
- biscotti.. detto così non è il max, ma dovresti specificare che biscotti.. o quantomeno i loro valori nutrizionali
- mancano le grammature per carne, pesce ecc..
- non è specificato l'uso di olio e le quantità
- l'acqua non va più di moda?

poi comunque l'utenza più esperta ti darà dritte più dettagliate.. ma intanto aggiungi i dati che mancano


dimenticavo: non hai nemmeno scritto quali sono i tuoi obiettivi