spuntino

[°°Kangaroo°°]

ragazzi..oggi mia madre ha comprato lo yogurt greco sotto mio invito ...purtroppo non gli ho detto di prendere quello con tott di grassi minore..anche perchè dove è andata a fare la spesa..vendevano lo yogurt greco solo al bancone in porzioni di circa 400 grammi..ad ogni modo posso prenderlo come spuntino affiancato ad una mela o cmq frutta?...sono in massa..e infine..quanti grammi prenderne più o meno?

[menphisdaemon]

Certo...va bene. La seconda domanda sul quanto ovviamente non ha senso perchè dipende dalla dieta in toto.

[°°Kangaroo°°]

mmmm grazie menphis...cmq anche se non so i valori nutrizionali spero non si discostino molto dal total 0 %..non vorrei prendere troppi grassi..cmq mi accontento e dopo nello spuntino me lo magno ...ad ogni modo anche se hai ragione sul fatto del tottale della dieta..indicativamente sono alto 180 per 74 kg...credo di stare sulle 2.800 circa su per giù..un..che so.. 150.180 grammi andranno bene?

[Marcello1988]

hai mai provato i fiocchi di latte ? quelli vitasnella potrebbero andare bene.. c'è una buona quota di pro

[°°Kangaroo°°]

no no io fiochi proprio non i piacciono...volevo optare per questo yogurt greco che mi piace parecchio..in merito al mio ultimo commento hai qualche parere marcello ?

[Manx]

i fiocchi puoi benissimo condirli, con spezie varie e/o con frutta secca (ottimi con mandorle, arachidi, anacardi...). A me piacciono un casino...cmq lo yogurt greco non light di norma ha una decina di gr di grassi x 100gr..se non sbaglio. Quelli freschi da banco...molto porbabilmente ancora di piu'.

[Otoha]

ad ogni modo anche se hai ragione sul fatto del tottale della dieta..indicativamente sono alto 180 per 74 kg...credo di stare sulle 2.800 circa su per giù..un..che so.. 150.180 grammi andranno bene?

Queste domande rimarranno sempre senza risposta; non è che non ti vogliamo aiutare, ma se un pasto va bene o no si può giudicare dal complesso. E' una cosa logica, è come se vedi delle Converse e mi chiedi se su di te stanno bene, io ti posso rispondere pure di si ma bisogna vedere se le devi mettere su un jeans o su un completo elegante. Ecco perchè risposte approssimative sono stupide e superficiali. Tu vuoi risposte stupide e superficiali?

I valori nutrizionali su internet ci sono, basta che googli e li trovi.

[°°Kangaroo°°]

mmmm va bene va bene...cmq manx i fiocchi gli ho assaggiati ma proprio niente..nuun me piace

[Danielish]

Quoto otoha per quanto riguarda gli alimenti, magari nel complesso di pro potresti stare sui 150 grammi

[°°Kangaroo°°]

oook nonostante i grassi dai me lo sparo lo stesso sto yogurt greco..

[blindevil7]

per il discorso fiocchi, hai provato a variare le marche? alcune hanno un sapore orrendo, ma altre sono deliziose

cmq per renderti conto del quantitativo di fats, potresti renderti conto dal gusto, facendo una stima moooolto approssimativa...
se il sapore è acidulo, allora molto probabilmente il tenore lipidico è più basso, se è più vicino a quello di una crema ( nel senso crema di latte ) allora il contenuto di fats è più alto

però ribadisco che è una stima molto spannometrica, la prossima volta compra qualcosa di cui puoi constatare i valori nutrizionali

p.s.: contenuto di fats x 100 gr di fage intero è di 10 gr

[°°Kangaroo°°]

oook blindevil...cmq per quanto riguarda i fiocchi..avevo provato quelli vitasnella..e non mi son piaciuti :/

[blindevil7]

c'è di meglio, a me piacciono molto di più gli exquisa, gli alpina e i naturella

[Marcello1988]

a me piacciono i vitasnella e gli exquisa.. poi di marchi ne ho provati almeno altri 3 o 4.. e mi facevano skifo .. :P

[°°Kangaroo°°]

mmm allora magari proverò questi exquisa