frutta secca, come, dove, quando?

[Otoha]

a colazione non ho tempo di mangiare nemmeno 4 misere gallette di riso, figuriamoci rompere i gusci dlele noci per mangiarle allo spuntino

Si vendeno anche le mandorle già pelate pronte all'uso eh...

[bio33]

mandorle non ci vado pazzo, opterò per le noci...quantità consigliata?

ah e a che ci sono, per una colazione il più veloce possibile, cosa mi consigliate?

[guidaccio]

mandorle non ci vado pazzo, opterò per le noci...quantità consigliata?

ah e a che ci sono, per una colazione il più veloce possibile, cosa mi consigliate?

io mangio 20 gr di mandorle e latte con all bran.

come fonte proteica ho da poco sostituito le whey agli albumi perche era una seccatura cuocerli in padella tutte le mattine.

[The Dennis]

Per le noci un 30 grammi (5-6noci) vanno bene, la colazione non puoi non farla è troppo importante. Se ne vuoi una veloce metti l'avena nel piatto con l'acqua e riscaldi nel micronde poi ti fai un po' di whey e sei a posto
P.s:
Anchio vado a scuola (4° anno) e mi sveglio un'ora prima di andare per fare tutto in calma e le noci le preparo la sera prima insieme ad uno shaker e poi vado...

[Françis1992]

io a mangiarmi cereali,latte e yogurt greco la mattina ci metto 5 minuti... il tempo non è mai un problema,con un pò di organizzazione si riesce a fare qualunque cosa

[Manx]

ci provo, ci provo...
anche se questo purtroppo è un periodo un pò duro, causa la scuola, sono al quinto anno...
vedrò cosa riuscirò a fare

dai bio...queste sono scusanti su' tutti siamo andati a scuola e tutti si alzano piu' o meno presto la mattina per fare colazione...io in 10 minuti mi sparo 200gr di avena e 4 uova e un caffé da mezzo litro...l'avena non la metto nemmeno piu' a bagno la sera prima, ma la verso direttamente nell'acqua bollente (qui in germania ci sono bollitori elettrici potenti...in 60" fai bollire 1litro e passa d'acqua, anche 2...) e la finisco di cuocere x 2 minuti sul pentolino aggiungendo spezie varie...smuovi le chiappe dai

e poi...boja...la colazione per me è il pasto che mi dà piu' soddisfazione...se non mangio appena mi alzo corro il rischio di ammazzare un collega o uno studente

[bio33]

dai bio...queste sono scusanti su' tutti siamo andati a scuola e tutti si alzano piu' o meno presto la mattina per fare colazione...io in 10 minuti mi sparo 200gr di avena e 4 uova e un caffé da mezzo litro...l'avena non la metto nemmeno piu' a bagno la sera prima, ma la verso direttamente nell'acqua bollente (qui in germania ci sono bollitori elettrici potenti...in 60" fai bollire 1litro e passa d'acqua, anche 2...) e la finisco di cuocere x 2 minuti sul pentolino aggiungendo spezie varie...smuovi le chiappe dai

e poi...boja...la colazione per me è il pasto che mi dà piu' soddisfazione...se non mangio appena mi alzo corro il rischio di ammazzare un collega o uno studente

magari, ma purtroppo non sono scusanti...

io la mattina dormo per almeno le 2ore successive al mio risveglio, fare tutto in 10min pe rme sarebbe impossibile, dai vediamo quello che riesco a fare, alla fine penso sia solo abitudine

poi non so come, magari qualcuno di voi lo sa, se appena alzato mi bevo un bicchiere di acqua mi sento male, non so spiegare, ma è coem sentire di non poter digerire l'acqua...cosa ch enon succede con qualsiasi altra cosa che mangio, dal latte alla merendina più merdosa del mondo
dopo aver mangiato anch ela minima cosa un pò d'acqua non mi fa male però!

[Otoha]

poi non so come, magari qualcuno di voi lo sa, se appena alzato mi bevo un bicchiere di acqua mi sento male, non so spiegare, ma è coem sentire di non poter digerire l'acqua...cosa ch enon succede con qualsiasi altra cosa che mangio, dal latte alla merendina più merdosa del mondo
dopo aver mangiato anch ela minima cosa un pò d'acqua non mi fa male però!

Secondo me bevi così poco che stai già dimenticando come si fa !

[bio33]

nono, non bevo molto è vero, ma 2 litri e mezzo di acqua al giorno se ne vanno...è solo la mattina a pancia vuota che ho problemi

[Otoha]

Magari ti sei spiegato male, ma sottolineo che hai scritto che "ti senti male ad ingerire acqua, cosa che non capita con latte o merendina", e che "dopo aver mangiato un pò non mi fa male". Cioè, è il termine che richiama il concetto di "dolore" che mi lascia molto ma molto perplesso.

Forse è autosuggestione, o forse ti sei spiegato veramente male (hai la bocca pastosa e ti fa "schifo" magari, non male?), sarebbe interessante sapere se scientificamente questa cosa può essere razionale...

[bio33]

con "mi sento male" non credo che non sono chiaro...se non digerisci una cosa e ti senti appesantito, stai male, no?

invece con "mi fa male" ho sbagliato io, intendevo scrivere che dopo del latte, uan merendina, una galletta, un biscotto,ecc... non mi sento male, come se a quel punto riesco a digerire l'acqua