Piccole modifiche alla massa

[oijjio]

come avevo detto oggi provavo whey+pera e devo dire che meteorismo quasi pari allo zero...
quindi cosa potrebbe essere, l'abbinamento?

[brosgym]

come avevo detto oggi provavo whey+pera e devo dire che meteorismo quasi pari allo zero...
quindi cosa potrebbe essere, l'abbinamento?

O potrebbe essere il prosciutto, prova per vedere mela e prosciutto, strano che sia l'abbinamento....

[oijjio]

un altra domanda ragazzi, e' un problema se la colazione e lo spuntino della mattina li faccio a distanza di 1 ora l'uno dall'altro?
spiego: appena sveglio faccio colazione e subito 1 ora (massimo 1 ora e 15 mins) mi mangio il panino

[Miller]

Che problema dovrebbe esserci? Se hai fame mangia...

[Hunterboy]

fai una colazione più abbondate cosi sei a posto, in un ora non lo digerisci il pasto precedente , vedi tu poi

[oijjio]

è quello che intendevo io, nel senso è un problema se si inizia un altro pasto senza aver digerito quello prima?
(non è un fatto che mi viene fame)

[Marcello1988]

e allora perché mangi scusa?

[oijjio]

perchè a volte svegliandomi tardi mi ritrovo con colazione, e spuntino (ed eventualmente pre wo) distanti 1 ora dall'altro e mangio anche se non ho fame rispettando la dieta, è giusto o sbagliato?

[Miller]

Hai stabilito un tot di calorie al giorno? Bene. Se salti un pasto puoi recuperare le calorie nei pasti precedente e successivo ad esempio. Come diceva Hunterboy, puoi fare una colazione più abbondante o dividere le calorie mancanti tra colazione e pranzo...

[oijjio]

ragazzi ho modificato la dieta e ho tolto lo spuntino di mezza mattina solo che devo aumentare ancora di un po le kcal, me lo dat un aiutino please?
edit: ho trovato, aggiungo le patate la sera con i 200g di pollo, possono andare vero? quante per avere un 200kcal + o -?

[Sean]

Si sta creando una confusione biblica: questo 3d va avanti da Dicembre e lo si definisce di "massa".

Qua ne hai un altro attivo: http://www.bodyweb.com/threads/32288...rtire-di-massa di Gennaio, dove parli di definizione, con ultimo post al 5 Febbraio che, in pratica, si accavalla con questo. Non va:

Aprine uno nuovo in sezione e concentrati su quello che vuoi fare, e poi usa e mantieni quel topic.