Fagioli e olive in salamoia sono alimenti da consigliare ?

[Busr]

in una dieta di mantenimento e che cosa ne pensate delle loro proprietà nutrizonali ? in quale pasto sarebbe bene aggiungerli ?
Io mangio 70 gr di fagioli e 50 gr di olive a pranzo dopo la pasta ogni tanto e di solito mi fungono come contorno o proprio come secondo piatto...
Grazie

[Manx]

dipende tutto dalle calorie. Se rientrano o le fai rientrare nel computo calorico giornaliero...va bene. Puoi farci rientrare perfino una cioccolata calda + biscotti al burro al limite ...pero' la composizione corporea ne risente.

[Busr]

Si si rientra perfettamente nel computo giornaliero che per me è intorno alle 2500 calorie...per quanto riguarda proprio i due alimenti in se per se cosa ne pensate?

[marco83]

che i fagioli considerali come una fonte di carboidrati e non come secondo o contorno e le olive come fonte di grassi.
qualitativamente vanno bene entrambi.

[Manx]

i legumi vanno benissimo, fai un rapido search e trovi varie informazioni su questo alimento. Stessa cosa per le olive, c'è una discussione di max 2 settimane fa che ne parla brevemente...quindi SEARCH...SEARCH...SEARCH