ciao ragazzi mi chaimo raffaele ho 20 anni sono alto 1,87 e peso 80 ovviamente il mio intento è qllo di aumentere la mia massa e per qst motivo necessito per forza di cose di una dieta ottima..io volevo ke qucluno di voi potesse indicarmene una considerando l aiuto di proteine in polvere( per cortesia nn dite se fai una dieta bilanciata nn ne hai bisogno) io voglio una dieta con l apporto di proteine in polvere... qualcuno sa indicarmele ps mi alleno sempre dalle 16 alle 18,30
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Last edited by Sean; 03-12-2011, 18:18:44....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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