Dieta per definizione? Va bene questa?

[TiaZ]

ciao a tutti,ho 18 anni peso 65 kg e sono alto 1,75!

faccio questa dieta da un mesetto circa,volevo sapere se per definire il fisico,renderlo asciutto va bene questa!

Colazione :

Frutta ( spremuta o intera)
3 albumi d'uovo
un caffè senza zucchero

Spuntino

Frutta
Affettati magri + pane


Pranzo :

riso/pane/pasta
Carne/pesce/affettati magri
Verdura

Spuntino

Pane
Affettati/tonno
frutta secca

Cena:
pasta/riso/pane
patate/carne/pesce/affettati magri
verdura

Pre-nanna

Mela o Pera


Grazie

[Reno Raines]

Ciao, pesi 65 kg su 175 cm e vuoi ''definire''? Arriveresti a 50 kg..
Due cose al volo, mancano le grammature, che in ''definizione'' o quantomeno, quando si cerca qualche finezza, sono fondamentali, così potrebbe voler dire tutto e nulla, metti carboidrati fino al pre nanna, per me è follia ad esempio, ma vabbè..
Grammature!

[Hunterboy]

quoto reno più che altro per me devi darci dentro coi pesi per mettere un pò di muscoli.

[Otoha]

Mi aggrego al coro dei "mangi troppi carboidrati" e del "cosa vuoi definire che sei magro"...