Ecco la giornata di oggi così per rendere l'idea.
Colazione ore 6:50:
270 gr di latte.
30 gr di fette biscottate
Ore 11:
2 panini con prosciutto crudo da 180 gr.
Pranzo ore 14:30:
160 gr di fegatino con le cipolle
20 gr di radicchio
50 gr di arancia già sbucciata.
Un panino da 40 gr.
Merenda ore 17:00:
2 yougurt da 125 gr l'uno.
2 kiwi con buccia da 170 gr.
1 banana sbucciata da 100 gr.
Cena ore 19:00:
pane 120 gr
radicchio 120 gr.
Fegatino con cipolle 230 gr
banana già sbucciata 80 gr
Colazione ore 6:50:
270 gr di latte.
30 gr di fette biscottate
Ore 11:
2 panini con prosciutto crudo da 180 gr.
Pranzo ore 14:30:
160 gr di fegatino con le cipolle
20 gr di radicchio
50 gr di arancia già sbucciata.
Un panino da 40 gr.
Merenda ore 17:00:
2 yougurt da 125 gr l'uno.
2 kiwi con buccia da 170 gr.
1 banana sbucciata da 100 gr.
Cena ore 19:00:
pane 120 gr
radicchio 120 gr.
Fegatino con cipolle 230 gr
banana già sbucciata 80 gr
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