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falk7

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#1

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30-11-2011, 16:38:13

ciao a tutti ...sono un ragazzo di 18 anni peso 70kg e sono alto 1,73 ...ho iniziato da un mese con il body building ...vedo gia dei risultati ... ma l'addominali nn si vedono x nnt ...forse xke ho un po di pancia ....l'alimentazione mi e stata suggerita da un fitness trainer ...quindi nn e qll il problema ...nn so proprio come fare ...mi potete aiutare vuoi ???
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Manx

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#2

30-11-2011, 16:39:16

devi postare la tua alimentazione e spiegare se vuoi fare massa o definizione.

edit:

aiuto - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/314789-aiuto

Problemi con la dieta , le calorie , i nutrienti... parliamone.

ti era stato già risposto...continua li'...grazie.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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