scusate .. va bene bere del te' o dei succhi di frutta arancia , carota.. durante l'allenamento ? io ne bevo 1,5l in un ora e 15min di allenamento .. o e meglio acqua.. grazie 
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domanda , chi ti ha consigliato di bere quelle cose ? -
E visto che sono bevande diverse, perchè lo fai?Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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ho deciso da solo infatti chiedevo se andava bene,,, nel te prendo quello con il fruttosio.. e nel succo di frutta ce cmq la vitamina c ..Commenta
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Picchi di zuccheri durante il wo non sono esattamente l'ideale...Commenta
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lascia perdere ... acqua e basta ...Originariamente Scritto da zerocalc Visualizza Messaggio
La vitamina c che puoi trovare in un succo credo sia praticamente trascurabile , piglia un integratore di vitamina c se è quello che ti interessa.
Per il resto i carboidrati , e se proprio devi gli zuccheri , tienteli per il subito post allenamento. Mettici il succo se vuoi , qualche galletta e delle proteine da fonti magre.
ma come suddetto durante lascia perdere tutto e bevi solo acqua.
ciaoCommenta
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Quoto , Durante l'allenamento acqua o Bcca con acqua se propio devi integrare .Commenta
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