si lo so, ma se leggi bene non ho detto di assumerlo tutto in una volta, bensì lo sorseggerei mettendolo in 1 litro di acqua nell'arco delle 6 ore....
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consigli metabolica
allora ragazzi da oggi ho iniziato la metabolica, ho mangiato durante la giornata 6 uova, 300gr macinato di maiale, 300gr carne di cavallo, 100gr salmone, 112gr tonno al naturale, 80gr parmigiano, 50gr mandorle, 20gr olio, 500gr insalata
sono circa 2500 calorie, 60% fat e 36% pro carbs 4%
spero vada bene. la domanda siccome dovrei scendere piano piano fino a 1800 calorie, dovrei tenere sempre le stesse % di macro oppure abbassare solo i grassi? grazieCommenta
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Continua qui....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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pardon hai ragione
---------- Post added 07-12-2011 at 02:02:29 ---------- Previous post was 06-12-2011 at 13:10:56 ----------
raga nessuno?Commenta
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