Opinioni dieta aumento massa

[Miller]

Ne approfitto per fare un altra domanda:lo yogurt greco total 0 a colazione come lo vedete?ovviamente mantenendo il latte e i cereali.

Preferisco whey o albumi

E per cereali cosa consigliereste?

Avena

[Met89]

Grazie ancora!Ti faccio l'ultima domanda e poi basta giuroCon la frutta secca cosa mi consigli di fare non facendo lo spuntino a metà mattinata?La mangio lo stesso dopo un'oretta e mezza la colazione o la sposto in un altro momento della giornata?

[Miller]

Io mangio una quota di grassi la mattina. Se ti alleni lontano dallo spuntino puoi anche inserirla in quel pasto. Ciao