Opinioni dieta aumento massa

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  • Miller
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    • Sep 2011
    • 23882

    #16
    Originariamente Scritto da Met89 Visualizza Messaggio
    Ne approfitto per fare un altra domanda:lo yogurt greco total 0 a colazione come lo vedete?ovviamente mantenendo il latte e i cereali.
    Preferisco whey o albumi

    Originariamente Scritto da Met89 Visualizza Messaggio
    E per cereali cosa consigliereste?
    Avena

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    • Met89
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      • Nov 2011
      • 93

      #17
      Grazie ancora!Ti faccio l'ultima domanda e poi basta giuroCon la frutta secca cosa mi consigli di fare non facendo lo spuntino a metà mattinata?La mangio lo stesso dopo un'oretta e mezza la colazione o la sposto in un altro momento della giornata?

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      • Miller
        F#DBGBbBADBbGD#F#
        • Sep 2011
        • 23882

        #18
        Io mangio una quota di grassi la mattina. Se ti alleni lontano dallo spuntino puoi anche inserirla in quel pasto. Ciao

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