Ancora sul prenanna

[easy82]

Toglietemi questa curiosità:
se io oltre ai 5 albumi che mi mangio nel prenanna, invece dell'olio di lino che è consigliato da molti, mangio uno o due dei tuorli che mi tocca buttare?

[max_power]

Sono due tipi di grassi diversi. Ti consiglio di non mangiare i tuorli perchè contengono grassi saturi. Magari solo una volta ogni tanto.

max_power

[easy82]

Che palle quindi mi tocca buttarli
E io che avevo iniziato a mangiarli, pensando che tanto solo i grassi contenuti in due tuorli quanto non possono avere effetti negativi. Tanto più che alla fine assumo non molti grassi nella dieta attuale, quindi pensavo avrebberò solo che fatto bene!

Ciao e grazie!!

[MISTER X]

puoi comprare le confezioni(brick)di soli albumi.

[easy82]

Originally posted by MISTER X
puoi comprare le confezioni(brick)di soli albumi.

Dove sto io è un macello procurarseli, e poi in tre giorni non riesco a consumarli tutti.
Inoltre gli albumi in brick non sono riuscito a farli venire buoni come quelli sodi
Ciao!!

[max_power]

Originally posted by easy82
Che palle quindi mi tocca buttarli
E io che avevo iniziato a mangiarli, pensando che tanto solo i grassi contenuti in due tuorli quanto non possono avere effetti negativi. Tanto più che alla fine assumo non molti grassi nella dieta attuale, quindi pensavo avrebberò solo che fatto bene!

Ciao e grazie!!

Beh...ovviamente tutto dipende dalla quantità di grassi in generale. E' ovvio che se durante la giornata assumi grassi salubri,due tuorli non ti fanno male. Magari se non vuoi buttare i tuorli e la dieta presenta una certa quantità di grassi saturi durante la giornata,togli quest'ultimi cosicchè alla fine puoi mangiare i tuorli e pareggiare l'introito di grassi.

max_power

[lo zar]

A parte i grassi del tuorlo (troppo demonizzati.. ) è la digestione che deve essere "previlegiata" nel pre nanna......

E 2 tuorli sono tantini (soprattutto poi prima di coricarsi!!) per il nostro povero stomaco

[Zio]

Originally posted by lo zar
A parte i grassi del tuorlo (troppo demonizzati.. ) è la digestione che deve essere "previlegiata" nel pre nanna......

E 2 tuorli sono tantini (soprattutto poi prima di coricarsi!!) per il nostro povero stomaco

right..in più con l'olio di lino puoi contare su un assorbimento più lento e graduale delle pro, e dui un azione anticatabolica + efficiente,coadiuvata dalla presenza di acido linolenico..

[max_power]

Originally posted by lo zar
A parte i grassi del tuorlo (troppo demonizzati.. ) è la digestione che deve essere "previlegiata" nel pre nanna......

E 2 tuorli sono tantini (soprattutto poi prima di coricarsi!!) per il nostro povero stomaco

Certo che però devi tenere conto che non tutti hanno problemi di stomaco e di digeribilità. Io per esempio digerisco pure le pietre.

max_power

[easy82]

Io non ho avuto alcun problema di digestione, comunque comincerò anche io a prendere l'olio di lino nel prenanna

Ciao!

[max_power]

Ottima strategia.

max_power

[Steel77]

ma secondo voi i bcaa si potrebbero usare nel prenanna,avendo una funzione anticatabolica?(lo so che economicamente non conviene, è solo x curiosità)

[max_power]

Originally posted by Steel77
ma secondo voi i bcaa si potrebbero usare nel prenanna,avendo una funzione anticatabolica?(lo so che economicamente non conviene, è solo x curiosità)

Certamente. Però ovviamente proprio per ragioni di economia gli vengono preferiti gli albumi.

max_power