dieta

[Otoha]

Carboidrati in primis, magari provenienti da frutta (anche 2 mele vanno bene) e, se la dieta lo consente, una fonte proteica.

Ci sono comunque molti thread su pre e post, usiamolo 'sto search ogni tanto!

[brolyss2]

ora invece e' da qualche giorno che sto avendo problemi di diarrea e addome gonfio seguito da mal di stomaco......forse troppe proteine?

[Hunterboy]

no non penso! magari c'è qualche alimento che hai mangiato e ti da problemi, resta a te scoprirlo, ma non è detto che la causa è questo

[brolyss2]

sono gonfissimo causa colon infiammato........centrano qualcosa aminoacidi e roba roba come proteine in polvere?

[brolyss2]

ragazzi forse centran le troppe proteine in questa dieta??

[rasmioche]

cosa stai integrando attualmente ?

[brolyss2]

proteine e aminoacidi

[brolyss2]

cosa mi consigliate per un pre wo?

[Sean]

Il 3d riguardo alla dieta ha già dato (va avanti da Novembre). Per l'integrazione esiste la sezione Integratori, con la possibilità di far prendere visione di questa dieta mettendo il link. Se invece occorre sistemarla ancora, se ne apra uno nuovo e aggiornato.