Tonificare la pelle dopo dimagrimento

[Salvo17]

Salve mi chiamo Salvatore, vi faccio i complimenti per il forum, lo reputo molto interessante.

Apro questo topic per chiedere un vostro parere:
in 9 mesi e mezzo sono dimagrito 37,5 kg, durante tutto l'arco della dieta sono stato sempre in movimento(cyclette, addominali, flessioni, ecc..) e devo dire che sono molto soddisfatto del risultato, però vorrei tonificare la pelle in eccesso che mi è rimasta.
Da 2 mesi a questa parte vado in palestra e pratico il ciclismo ed ho notato dei miglioramenti per quanto riguarda addome e cosce, inoltre ogni sera passo sopra una crema che accompagno con un massaggio e credo abbia influito positivamente sul risultato.
Ora la mia domanda è cosa posso fare per far restringere la pelle dell'addome e nei glutei?
ho già avuto un miglioramento però ho paura che a lungo andare non riesca a farla restringere completamente.

[Otoha]

E' normale che ci sia del grasso rimasto nei punti "chiave", soprattutto per chi viene da un dimagrimento esagerato, solo con tanto tempo e un'ottimo regime alimentare puoi sperare di levarlo.

Non esiste il dimagrimento localizzato, motivo per il quale io alle creme addominali o alle fasce per dimagrire ci credo veramente veramente poco...

[Mattia-]

E' normale che ci sia del grasso rimasto nei punti "chiave", soprattutto per chi viene da un dimagrimento esagerato, solo con tanto tempo e un'ottimo regime alimentare puoi sperare di levarlo.

Non esiste il dimagrimento localizzato, motivo per il quale io alle creme addominali o alle fasce per dimagrire ci credo veramente veramente poco...

Straquoto,abbinato ad attività che è sottinteso.

[brosgym]

Se si tratta di pelle che prima "conteneva" grasso, dipende dall'entità....una buona strategia sarebbe cercare di mettere massa muscolare, anche e non solo in quei punti.

[Salvo17]

E' normale che ci sia del grasso rimasto nei punti "chiave", soprattutto per chi viene da un dimagrimento esagerato, solo con tanto tempo e un'ottimo regime alimentare puoi sperare di levarlo.

Non esiste il dimagrimento localizzato, motivo per il quale io alle creme addominali o alle fasce per dimagrire ci credo veramente veramente poco...

è passato quasi un anno da quando ho iniziato a lavorare sul mio corpo quindi il tempo non mi spaventa, l'unica mia preoccupazione è la paura di non riuscire ad ottenere i risultati che spero.
per quanto riguarda l'alimentazione posso dirti che mangio solo roba sana e non bevo roba gassata e alcolici, tranne in qualche occasione quando assaggio qualcosina(un cioccolato ogni tanto per intenderci)

Straquoto,abbinato ad attività che è sottinteso.

attività fisica ne faccio parecchia, forse anche in eccesso infatti i miei istruttori mi hanno fatto ridurre l'attività aerobica altrimenti non riuscirei a prendere massa muscolare

Se si tratta di pelle che prima "conteneva" grasso, dipende dall'entità....una buona strategia sarebbe cercare di mettere massa muscolare, anche e non solo in quei punti.

ho perso parecchi centimetri sull'addome quindi è rimasta un pò di pelle in eccesso anche se mi ritengo molto fortunato in base al mio risultato.
Ragionando ho pensato che facendo attività fisica la pelle si restringe e mentre mettendo massa muscolare la riempio così da agevolare il tutto, però questo può avvenire nelle braccia, petto, ecc.. dove peraltro non ho problemi(li direi di essere messo bene) ma per quanto riguarda l'addome non posso riempirlo del tutto perchè alla fine credo ci sia un limite sulla massa che posso prendere in quel determinato punto, inoltre se ne prendo troppa potrebbe sembrare "pancia".

Per i glutei vanno bene esercizi come squots, leg press e affondi giusto?

Dite che continuando a lavorare in palestra e mangiando correttamente riuscirò a raggiungere il traguardo che mi sono prefissato?

[conetti]

guarda per la massa addominale tranquillo puoi metterne quanta ne vuoi! ahahah... il rischio più grande che corri sarebbe quello di far venire un bel tartarugone scolpito!!!! ma non metterai mai pancia perchè hai un addome sviluppato!
per i glutei ci sono anche molti altri esercizi più specifici che potresti fare... basta che cerchji anche un pò online e ne trovi moltissimi

ad ogni modo sicuramente se ci metti impegno come hai fatto fino ad ora e ci aggiungi molta altra pazienza sicuramente otterai degli ottimi risultati non ti scoraggiare!!!

[brosgym]

dite che continuando a lavorare in palestra e mangiando correttamente riuscirò ad ottenere a raggiungere il traguardo che mi sono prefissato?

si!

[Salvo17]

vabò allora continuo a dare il massimo