troppo magro help!

[menphisdaemon]

La sagra delle %. evitiamo per cortesia.

@ Magrissino
non aumenti? mangi a di + prediligi cibi ad alta densità calorica,alza i grassi, devolumizza la dieta, alza l'introito proteico.

[MaGrissino]

Rasmioche...per cortesia...te l'ho già detto ieri, non volermene ma dici spesso cose sbagliate e fuorvianti....le tue % non sono affatto credibili...ha ragione ugox...dai e soprattutto evita di atteggiarti da moderatore dicendo cosa fare e non cosa fare, edita o non editare. E' l'ultimo avvertimento. Ritorniamo in tema per cortesia,va bene?

Per Magrissino. Il problema è "grosso"...se dici veramente la verità io al tuo posto sarei da un medico, non è una offesa sia ben chiaro, ma ingurgiti piu' di 5000 kal al giorno e non prendi un etto. Questo NON è affatto positivo...hai due tenie da 1 metro l'una...??

si ma io son sempre stato cosi' magro e ho sempre mangiato in questo modo, ho 2 tenie da 24 anni? cmq provero' a far qualcosa, intanto poi sta sera metto esattamente tutto quello che mangio oggi.

[fabbbio2006]

Quante volte al giorno fai i bisogni grossi?
a parte gli scherzi, come ti hanno già consigliato in tanti:
1 non mangiare più schifezze tipo merendine preconfezionate e nutella, sostituisci con pane/pasta carne pesce, anche affettati e formaggi sono meglio delle merendine
2 devi assolutamente andare da un dietologo (non nutrizionista) .

Assumi anche 6000kcal al giorno! Se io assumessi tale quantità ingrasserei di due kg alla settimana!

Cmq io avrei due idee(mie e senza nessun fondamento): o a forza di mangiare schifezze il tuo corpo non le assume più come se fossero nocive quindi bisogna cambiare alimentazione oppure il tuo corpo e metabolismo è "tarato" per quel peso ovvero se tu incominci a mangiare meno (2500kcal) hai una diminuzione di peso o rimane sempre costante a seconda che mangi tanto o poco?

[Pesca]

si ma io son sempre stato cosi' magro e ho sempre mangiato in questo modo, ho 2 tenie da 24 anni? cmq provero' a far qualcosa, intanto poi sta sera metto esattamente tutto quello che mangio oggi.

hai mai fatto test per intolleranze alimentari?

[Giulio85]

da quel che mi ricordo il corpo assorbe tutto quelle che gli viene fornito, non so se in questo caso mangi e non assimili tutto ma lo espelli direttamente..
comunque alla base potrebbe esserci qualche disfunzione ormonale o tiroidea

[MaGrissino]

Quante volte al giorno fai i bisogni grossi?
a parte gli scherzi, come ti hanno già consigliato in tanti:
1 non mangiare più schifezze tipo merendine preconfezionate e nutella, sostituisci con pane/pasta carne pesce, anche affettati e formaggi sono meglio delle merendine
2 devi assolutamente andare da un dietologo (non nutrizionista) .

Assumi anche 6000kcal al giorno! Se io assumessi tale quantità ingrasserei di due kg alla settimana!

Cmq io avrei due idee(mie e senza nessun fondamento): o a forza di mangiare schifezze il tuo corpo non le assume più come se fossero nocive quindi bisogna cambiare alimentazione oppure il tuo corpo e metabolismo è "tarato" per quel peso ovvero se tu incominci a mangiare meno (2500kcal) hai una diminuzione di peso o rimane sempre costante a seconda che mangi tanto o poco?

quello che posso dire è che io ho sempre fatto cosi' da fin che mi ricordo, ho sempre mangiato cosi' fin da bambino quindi allora a questo punto mi vien da pensare che avendo questo modo di mangiare quindi mettiamo da quando avevo 6 fino ad ora che ne ho 24 sono ben 18 anni quindi credo che il mio corpo o metabolismo o quello che sia talmente abituato a tutti i troiai che mangio che è una cosa normale per l'organismo. cioe' se uno da un giorno all'altro comincia a mangiare quello che mangio io allora si che ingrassa ma io che lo ho sempre fatto da tanti anni è diventata una cosa normale, non trovo quindi altra spiegazione. cmq sta sera scrivo tutto quello che ho mangiato oggi con tanto di quantità,grammi,calorie, orari ecc scrivo tutto nei dettagli poi mi sapete dire.

[°°Kangaroo°°]

non ho letto tutti i posto quindi non so se è già stato chiesto...ma mi vien da pensare anche per questo metabolismo velocissimo che hai se possa essere un problema di tiroide..non so se hai fatto analisi per quello.. cmq io ero tipo te fino ai 17 anni..forse un pò meno..pesavo 56 kg per 180 cm...togliendo schifezze e mangiando bene sono arrivato a 65 kg nel giro di 2 anni senza palestra..poi ho continuato e ho toccato i 70..e ora in massa sono a 74

[brosgym]

hai mai fatto test per intolleranze alimentari?

Se non ha dissenterie, non esiste questo problema e poi è alto, ovvero difficilmente è celiaco, questo è l'unico problema che potrebbe provocargli problemi, altre intolleranze (bisognerebbe dire allergie) no.

Dovresti fare analisi serie se è vero che mangi quello che dici d mangiare, ma se ci confermi che è così non possiamo aiutarti perchè la tua situazione diventa di assoluta pertinenza medica

[MaGrissino]

ok è arrivata sera e ora scrivo tutto quello che ho mangiato oggi nei minimi dettagli.




9:00 colazione: 1 tazza grande di latte, 43 cl di latte = 210 kcal
50g di nesquik = 180 kcal
1 merendina al cioccolato 35g = 150 kcal
10 biscotti gocciole 80g = 450 kcal
2 fette biscottate con nutella 70g = 120 kcal




11:00 spuntino: 1 buondi' al cioccolato 80g = 202 kcal
1 banana 200g = 110 kcal
1 bicchiere di acqua




12:30 pranzo: 1 piatto di pasta 100g = 137 kcal
con 1 cucchiaio grande di olio di oliva = 108 kcal
1 mandarino = 50 kcal
1 bicchiere di acqua




15:00 spuntino: 2 tronky = 200 kcal
1 bicchiere di acqua




16:30 spuntino: 1 bicchiere di latte 25cl = 122 kcal
1 yogurt muller con fiocchi di cioccolato = 146 kcal




17:40 spuntino: 1 fetta di pane comune 30g = 60 kcal
con 1 cucchiaio grande di olio di oliva = 108 kcal
e un pizzico di sale
1 mandarino = 50 kcal
1 bicchiere di acqua




19:40 cena: 1 pizza margherita = 800 kcal
olio di oliva 10g = 80 kcal
con salame piccante 19 fettine = 200 kcal
con 18 olive verdi = 51 kcal
2 bicchieri di acqua






21:35 spuntino: 1 merendina al cioccolato 35g = 150 kcal
1 banana 182g = 100 kcal
1 mandarino = 50 kcal
1 bicchiere di latte 20cl = 115 kcal




11:00 spuntino: 1 merendina al cioccolato 35g = 150 kcal
1 yogurt all'ananas 125g = 102 kcal
1 pezzo di ciambella 40g = 90 kcal
1 bicchiere di latte 25cl = 120 kcal






11:40 ultimo spuntino: 1 tazza grande di latte 53cl = 258 kcal
10 biscotti gocciole 80g = 450 kcal




fine TOT 5110 Kcal




questo è quello che ho mangiato oggi
ho usato questo sito che calcola con precisione tutti i cibi http://www.calorie.it/alimenti-confe...tella-ferrero/
ok raga piu' preciso di cosi' non saprei come fare ho scritto tutto, ditemi voi cosa ne pensate, se dopo una giornata tipo cosi' io non aumenti neanche di un etto di peso.

[Brock]

Potrebbe essere che certe quantità siano sovrastimate? Ad esempio 250ml di latte secondo me in un bicchiere non ci stanno, magari sei sui 150-200ml. Poi mi sembra strano che la pizza margherita sia 800 kcal. Cmq prova a farti 5110 kcal di cibi puliti (pane integrale, pasta integrale, cereali, affettati magri, gallette di riso, riso in bianco ecc ecc) e comincia ad allenarti seriamente e secondo me i kg li metti in fretta.

Anche io verso i 17-18 anni mangiavo di tutto e di più, andavo al mac donald 3-4 volte a settimana, mangiavo kebab e altre schifezze varie ma spesso e volentieri ai pasti "normali" (cioè quando mangiavo a casa) mangiavo poco anche se ero convinto di mangiare tanto. Pensa che ero 1,84 per < 60 kg mentre dopo 1 anno di palestra e dieta sono arrivato a 76 kg e sembro quasi mesomorfo...

[Manx]

le kal non sono corrette...magari un piatto da 100gr di pasta avessero solo 130kal...

[Reno Raines]

Meraviglioso, mangi quasi ogni ora e mezza e sempre e solo porcherie.. e non ingrassi... non raccontarla troppo in giro questa cosa, c'è gente che potrebbe invidiarti pesantemente

[MaGrissino]

Potrebbe essere che certe quantità siano sovrastimate? Ad esempio 250ml di latte secondo me in un bicchiere non ci stanno, magari sei sui 150-200ml. Poi mi sembra strano che la pizza margherita sia 800 kcal. Cmq prova a farti 5110 kcal di cibi puliti (pane integrale, pasta integrale, cereali, affettati magri, gallette di riso, riso in bianco ecc ecc) e comincia ad allenarti seriamente e secondo me i kg li metti in fretta.

Anche io verso i 17-18 anni mangiavo di tutto e di più, andavo al mac donald 3-4 volte a settimana, mangiavo kebab e altre schifezze varie ma spesso e volentieri ai pasti "normali" (cioè quando mangiavo a casa) mangiavo poco anche se ero convinto di mangiare tanto. Pensa che ero 1,84 per < 60 kg mentre dopo 1 anno di palestra e dieta sono arrivato a 76 kg e sembro quasi mesomorfo...

questo è il bicchiere di latte da 25cl. e questa è la pizza. E
E qui http://www.viveredonna.it/ricetta-e-...leme-piccante/ dice quante calorie ha una pizza del genere, ben 1184 Kcal

[MaGrissino]

le kal non sono corrette...magari un piatto da 100gr di pasta avessero solo 130kal...

e qui dice http://www.calorie.it/alimenti/pasta...ll-uovo-cotta/ che un piatto di pasta da 100g è di 122 kcal

[Brock]

[ATTACH=CONFIG]112296[/ATTACH] questo è il bicchiere di latte da 25cl. [ATTACH=CONFIG]112297[/ATTACH] e questa è la pizza. E
E qui http://www.viveredonna.it/ricetta-e-...leme-piccante/ dice quante calorie ha una pizza del genere, ben 1184 Kcal

Peso della tara escluso, giusto?