troppo magro help!

[rasmioche]

beh fa conto che mo con la dieta attuale sto a 3%, dati alla mano fatti con attrezzature in palesta
quando mi ha detto 3% sono rimasto tipo 15 secondi

[ugox@]

si perché ti ha detto una ca@@@......lascia stare, guardati le gare...guardati Galli che lui in gara starà, non voglio dire una cazzata all'8 % circa....a quella percentuale saresti morto da un bel pezzo.

[rasmioche]

si perché ti ha detto una ca@@@......lascia stare, guardati le gare...guardati Galli che lui in gara starà, non voglio dire una cazzata all'8 % circa....a quella percentuale saresti morto da un bel pezzo.

va che sono test effettuati con apparecchiature mica mi ha fatto i calcoli con carta e penna comunque anche 2-3 anni fa dal nutrizionista mi era uscito appunto 4%
se mi vedi sono anche piu "magro" di lui, a me si vedono le forme dei muscoli per bene non perche ben muscoloso ma perche grassi sull'addome ( per esempio ) sono inesistenti

edita comunque che senno ti prendi un cartellino ( pensando che tu sia utente normale e non mod o vip )

[ugox@]

va che sono test effettuati con apparecchiature mica mi ha fatto i calcoli con carta e penna comunque anche 2-3 anni fa dal nutrizionista mi era uscito appunto 4%
se mi vedi sono anche piu "magro" di lui, a me si vedono le forme dei muscoli per bene non perche ben muscoloso ma perche grassi sull'addome ( per esempio ) sono inesistenti

edita comunque che senno ti prendi un cartellino ( pensando che tu sia utente normale e non mod o vip )

cosa c'è da editare..? non ho scritto nulla di male, sul fatto di morire, non era un'esagerazione e non volevo insultarti eh...son sincero e te lo potrenno chiarire intanti..a quella bf è impossibile vivere...e fidati che tu sarai superiore al 10 % a occhi chiusi, per quanto magro puoi essere..!

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ecco questa è una bf bassisima...e ancora non è in gara per farti capire.!

http://www.bodyweb.com/threads/297251-Alessandro-Magno-Galli/page40

[rasmioche]

inappropriate language dicevo la kezzata insomma. per il resto figurati se me la prendo
guarda qui il link di una parte del test dove si parla della mia bf http://img89.imageshack.us/img89/158/immaginengi.png
aggiungo che ho tanta acqua in corpo, 71% sempre secondo il test

[ugox@]

lasciano il tempo che trovano questi test...comunque chiedi a altri....ti prendi qualche insulto al massimo!

notte stacco !

[MaGrissino]

va be' raga, io mango io quel modo e non metto su peso, non mi intendo di calorie e cose varie cmq domani faccio una cosa, faccio una foto a tutto quello che mangio durante la giornata con tanto di calorie scritte cosi' chi non ci crede si rende conto, io piu' di cosi' non so' cosa dire/fare.

[rasmioche]

lasciano il tempo che trovano questi test...comunque chiedi a altri....ti prendi qualche insulto al massimo!

notte stacco !

ahah va buon ciao !!

---------- Post added at 02:13:22 ---------- Previous post was at 02:11:01 ----------

va be' raga, io mango io quel modo e non metto su peso, non mi intendo di calorie e cose varie cmq domani faccio una cosa, faccio una foto a tutto quello che mangio durante la giornata con tanto di calorie scritte cosi' chi non ci crede si rende conto, io piu' di cosi' non so' cosa dire/fare.

amico io ti credo perche per anni sono stato nella stessa situazione ( piu o meno )
piu che fare le foto, pesa per bene ogni singola cosa che mangi, anche il parmigiano che metti sulla pasta per dire, il numero di cucchiai di olio evo, ecc... tutto, cosi avremo un'idea molto precisa di quanto mangi. comunque io rimango dell'opinione che sei ectomorfo ed essendo genetica non puoi cambiare da cosi a cosi.
puoi sempre andare da un nutrizionista per una visita di controllo ( che non guasta mai ) al massimo
mi raccomando pero, pesa tutto !!

[MaGrissino]

ok pesero' tutto, ma come si fa quel test per vedere la massa muscolare e quella grassa? lo voglio fare

[rasmioche]

io l'ho fatto in palestra, non tutte lo fanno. lo puoi fare anche dal nutrizionista o con una banale bilancia che calcola appunto percentuale di grasse ecc ne lcorpo tramite appositi sensori
altre sedi dove si possa fare non saprei

[MaGrissino]

ok pesero' tutto, ma come si fa quel test per vedere la massa muscolare e quella grassa? lo voglio fare

ecco ho trovato questo http://www.my-personaltrainer.it/massa-grassa.html dove calcola la massa grassa, i miei dati sono 187 altezza, crf vita 70, crf collo 36, crf fianchi 84 e mi è venuto 3,5% di massa grassa.

[rasmioche]

questo e indicativo. il test che ho fatto io e piu preciso perche fa passare nel corpo una "scossa" dal piede destro al sinistro ( o viceversa non ricordo bene ) e a seconda della velocità, dell'intensitò ecc calcola piu precisamente la massa grassa del corpo, quindi trova anche la massa magra, l'acqua ecc...

[Manx]

Messaggio di moderazione

Rasmioche...per cortesia...te l'ho già detto ieri, non volermene ma dici spesso cose sbagliate e fuorvianti....le tue % non sono affatto credibili...ha ragione ugox...dai e soprattutto evita di atteggiarti da moderatore dicendo cosa fare e non cosa fare, edita o non editare. E' l'ultimo avvertimento. Ritorniamo in tema per cortesia,va bene?

Per Magrissino. Il problema è "grosso"...se dici veramente la verità io al tuo posto sarei da un medico, non è una offesa sia ben chiaro, ma ingurgiti piu' di 5000 kal al giorno e non prendi un etto. Questo NON è affatto positivo...hai due tenie da 1 metro l'una...??

[marcotn]

Caro Magrissimo appena ho letto il tuo messaggio mi sono riconosciuto.Anche io come tè sono molto alto e magro (190x65) e pur facendo una vita sedentaria e mangiando come un ***** )) non ingrasso
Tra poche settimane inizierò palestra per quanto riguarda l'alimentazione ho gia iniziato a modificarla spero di poter acquistare qualche Kilo!! ti auguro buona fortuna!!!

[diavolettoroma81]

beh fa conto che mo con la dieta attuale sto a 3%, dati alla mano fatti con attrezzature in palesta
quando mi ha detto 3% sono rimasto tipo 15 secondi

occhio a dare percentuali così basse! no perchè al 3% non ci arrivano nemmeno tutti i professionisti che gareggiano all'olimpia