ALL-bran ed IG

[ASSO]

...vanno bene a Colazione volendo mangiare cibi con Medio/basso Ig e proteine(albumi) in Massa?

[MISTER X]

ok.

però ricorda che in massa a Colazione vanno benissimo e sono consigliati i carbo ad alto ig.

[ASSO]

A me...

...non mi convince mangiare a Colazione Carbo ad Alto IG troppa insulina in giro che implicherebbe piu' grasso corporeo meglio i carbo a Medio IG,lasciando gli Alti IG solo dopo Allenamento.

[multipower]

Quello che dice Mr X è vero: i momenti più indicati per l'assunzione di carbo ad alto indice glicemico sono proprio il pasto immediatamente dopo il work out e la colazione, momenti nei quali la sensibilità all'insulina è al minimo.

In massa gli All brain sono ottimi.

Ciao!