Olio di semi di girasole, di soia o di mais?

[multipower]

Dopo vado a comprare l'olio: attualmente uso quello extravergine d'oliva, quello di soia (finito) e in più a casa ho quello di merluzzo (che schifezz ) e di semi di lino. Ma sono i primi due ad essere usati più abbondantemente.

Cosa mi consigliate di comprare? Riprendo quello Valsoia? Più o meno quelli che ho citato nel titolo del thread si assomigliano ma vorrei aver un consiglio, sopratutto da quelli più esperti..


Grazie!!

multi

[MISTER X]

di girasole,ricco di omega6

[multipower]

Originally posted by MISTER X
di girasole,ricco di omega6

Alla fine ho comprato quello di soia con aggiunti Omega, Olio Cuore (mais) e di Lino di prima spremitura.

Peccato non abbia trovato il Biolio, che è un mix dei tre :-/

Se non mi piace quello di mais lo do a mia mamma e mi compro quello di girasole

Ciao!

[easy82]

Ma il biolio si trova al supermercato o in erboristeria??


perchè io ho solo trovato al super vari tipi di olio della marca biolio, senza però trovare il mix dei tre olii.

[multipower]

Originally posted by easy82
Ma il biolio si trova al supermercato o in erboristeria??


perchè io ho solo trovato al super vari tipi di olio della marca biolio, senza però trovare il mix dei tre olii.

Dovresti chiedere a lo Zio, mi pare di aver letto che lui usa un mix di olii spremuti a freddo, citando il BioOlio.


Ciao!

[lo zar]

Il mixone super ottimo sarebbe GIRASOLE + LINO........un must dovrebbe essere sulle "nostre" tavole

Ottimo anche quello di soia

[MISTER X]

Originally posted by lo zar
Il mixone super ottimo sarebbe GIRASOLE + LINO........un must dovrebbe essere sulle "nostre" tavole

Ottimo anche quello di soia

SULLA MIA TAVOLANON MANCA MAI!

pensa che mia madre sischifa quando prendo il cucchiaio e lo riempio don i due e lo bevo.

[multipower]

Dalle tabelle che ho trovato quello di mais assomiglia a quello di girasole, quindi il mix lino+mais va bene o nello specifico quello di girasole è migliore al mais?

Ciao e grazie!!!

[max_power]

Ottimo anche quello d'arachidi.

max_power

[MISTER X]

Originally posted by multipower
Dalle tabelle che ho trovato quello di mais assomiglia a quello di girasole, quindi il mix lino+mais va bene o nello specifico quello di girasole è migliore al mais?

Ciao e grazie!!!

non sono sicuro ma mi sembra + ricco di omega il girasole.
cmq devo controllare per sicurezza.

[max_power]

Se era questo quello che cercavate...

olio di lino 17% omega-6 52%omega-3
olio di oliva 8% omega-6 1% omega-3
olio di soia 54% omega-6 7% omega-3
olio di mais 61% omega-6 1% omega-3
olio di girasole 78%omega-6 0% omega-3



max_power

[swanz]

Originally posted by MISTER X
di girasole,ricco di omega6

Non sono d'accordo sull'integrazione con gli Omega6.

Infatti il 99% delle persone ha uno squilibrio causato da una abbondanza di Omega6 rispetto agli Omega3 (i primi sono più facili da assumere e se ne assumono in grandi quantità).

E' quindi meglio concentrarsi sugli Omega3 (olio di semi lino per esempio).

C'è un vecchio articolo su HG al riguardo.

[multipower]

Originally posted by max_power
Se era questo quello che cercavate...

Grande Mirko.. grazie!!

multipower

[max_power]

Originally posted by swanz



Non sono d'accordo sull'integrazione con gli Omega6.

Infatti il 99% delle persone ha uno squilibrio causato da una abbondanza di Omega6 rispetto agli Omega3 (i primi sono più facili da assumere e se ne assumono in grandi quantità).

E' quindi meglio concentrarsi sugli Omega3 (olio di semi lino per esempio).

C'è un vecchio articolo su HG al riguardo.

Questo è verissimo. Gli omega 6 sono di più facile reperibilità negli alimenti. Ragion per cui ovviamente è molto più facila una carenza di omega 3 che di omega 6.

L'articolo lo lessi pure io...

max_power

[kaio]

Originally posted by lo zar
Il mixone super ottimo sarebbe GIRASOLE + LINO........un must dovrebbe essere sulle "nostre" tavole

In che quantita andrebbero combinate?