superdefiniti!!!! 5low+2high carb...

[fitbody]

> l'estate è tempo di mare, piscine... costumi e soprattutto di addominali scolpiti!!!
>ed ecco come al solito trovare la dieta giusta per definirsi al meglio e mantenere la massa....ma non credo che siano solo questi i due interrogativi...c'e' anche quello di resistere alle tentazioni delle cene con gli amici!!!

> io sinceramente uso una strategia simpatica e divertente che ho imparato vivendo tre anni a nottingham e frequentando le palestre con body builders famosi.....

>dal lunedi al venerdi seguo una dieta rigida wery low-carb e il sabato e la domenica seguo semplicemente l'istinto senza privarmi dei cibi che preferisco e dando cosi' una scossa metabolica ed una ricarica nello stesso tempo!

>uso anche degli ottimi integratori per contenere la ritenzione idrica come the verde, yohimbe, fibre, cromo e garcinia cambogia in grosse quantita'.
>ecco adesso la mia condizione fisica che comunque mantengo bene tutto l'anno.(vedi foto)

rob

[Max2710]

ciao,,,,,

se quello nella foto sei te, ti porgo i miei più sentiti complimenti,


avrei una domanda sul thè verde.....

quando , quanto e come lo bevi ???


grazie..

Max.

[MISTER X]

una metabolica,sembra proprio una meta.

[ASSO]

Xfitbody...

...come ti regoli con l'assunzione di Sodio e Potassio in giorni low carbo e High carbo.E' vero che per il Potassio meglio assumerne di piu'(come LentoK)in giorni Low Carbo con meno Sodio viceversa nei giorni High Carbo(zero lentoK)?Altri trucchetti,ne dici?

[Derek]

Se quello sei tu davvero mi inchino, comunque se sei così tirato con 5+2, mi sa che non usi solo the verde....
Scherzo, complimentoni, a che percentuale sei?

[lo zar]

Mi girano tanti fisici intorno, ma il tuo (COMPLIMENTI INANZITUTTO) nn è solo da metabolica......


:cool:

[MeTaBoLiC]

ok grande
in realta e' l'approccio che seguono molti.... e che seguiro anche io sia in massa che in definizione con varie tecniche .....

avevo una domanda per tutti ma gli allenamenti vanno fatti nei 5 giorni scarichi oppure un gruppo carente posso allenarlo nei giorni di ricarica ?

p.s ricordo anche daniel e niko effettuavano una cosa del genere

[Fran]

Mah........

[Derek]

Come si chiama e come usi l'integratore di fibre?
A che % sei di grasso?
Complimenti davvero

[multipower]

Per aver quel fisico non bastano dieta/palestra/integratore ma bisogna prendere anche tanto (ma tanto!) SOLE


Ciao!!