A lavoro, causa nuovo responsabile parecchio "pignolo" (usiamo un francesismo), non posso fregarmi quei 5/10min dopo la pausa in cui finivo di abbuffarmi dopo l'allenamento.
Siccome di recente mi alleno un po' sulla forza, l'istruttore mi ha si consigliato di mangiare di più, ma dovendo essere alla mia postazione di lavoro immediatamente non ho proprio più il tempo materiale per mangiare come prima (e non é bello spararmi primo e secondo al monitor davanti a tutti).
Quindi mi sono reso conto della comodità degli shake, butti giù, e sei a posto. Ne ho parlato con l'istruttore ma lui sconsiglia di usarle in sostituzione completa di un pasto, magari di abbinarlo cmq a una parte del pranzo.
Io non ne capisco nulla, voi cosa dite? Sono in effetti una cattiva forma d'alimentazione? Dovendo lavorare sulla forza, che tipo (e quanto) dovrei assumerne?
Davvero dovrei cmq cercare di mangiare normalmente? Faccio già colazione, spuntino, merenda e cena abbondanti... uno shake al posto del pranzo sarebbe così negativo?
Siccome di recente mi alleno un po' sulla forza, l'istruttore mi ha si consigliato di mangiare di più, ma dovendo essere alla mia postazione di lavoro immediatamente non ho proprio più il tempo materiale per mangiare come prima (e non é bello spararmi primo e secondo al monitor davanti a tutti).
Quindi mi sono reso conto della comodità degli shake, butti giù, e sei a posto. Ne ho parlato con l'istruttore ma lui sconsiglia di usarle in sostituzione completa di un pasto, magari di abbinarlo cmq a una parte del pranzo.
Io non ne capisco nulla, voi cosa dite? Sono in effetti una cattiva forma d'alimentazione? Dovendo lavorare sulla forza, che tipo (e quanto) dovrei assumerne?
Davvero dovrei cmq cercare di mangiare normalmente? Faccio già colazione, spuntino, merenda e cena abbondanti... uno shake al posto del pranzo sarebbe così negativo?
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