Sostituire pane azzimo con Fette biscottate.

**Manx** · 13-11-2011, 15:37:23

...basta confrontare i dati nutrizionali...non ci vuole molto....un po' di autonomia ragazzi...e questo 3d non sarebbe stato nemmeno aperto.
p.s. io 100gr di gallette me le faccio fuori in 3 minuti si e no

**NicoGiraldi** · 13-11-2011, 15:59:59

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

...basta confrontare i dati nutrizionali...non ci vuole molto....un po' di autonomia ragazzi...e questo 3d non sarebbe stato nemmeno aperto.
p.s. io 100gr di gallette me le faccio fuori in 3 minuti si e no

Con assieme 1 litro di acqua!
Manx come faccio a sapere le caratteristite nutrizionali del pane azzimo se dove lo prendo lo fanno direttamente loro! mene danno una pizzetta piccola bianca che pesa 120 gr e basta!

**Manx** · 13-11-2011, 16:02:51

eh va beh, ma allora cosa pretendi?

fai un giro sul web e vedi di norma, in media, che valori ha 100gr di pane azzimo...non ci sarà una differenza bestiale...dai.
Oppure cerca un'altra fonte...avena, farro ecc...

100gr gr di gallette + 1litro d'acqua...? che problemi ci sono? Siete uomini o bambine appena mestruate?

**NicoGiraldi** · 13-11-2011, 16:16:32

Manx girando sul web su un sito è stato scritto che 100 gr di Pane azzimo anno 377 Kcal

**Manx** · 13-11-2011, 17:38:09

bon...allora che ti devo dire?

ha grosso modo gli stessi valori del riso...che ci vuole a fare un calcolo...? senza perdersi in un bicchier d'acqua e senza scervellarsi...fai 100gr di riso : 100gr di pane azzimo...ragazzi su per dinci...non avete 10 anni. Autonomia e ingegno!!!

p.s. ma perché devi berti per forza 1 litro d'acqua a colazione? Chi l'ha detto??

**menphisdaemon** · 13-11-2011, 17:50:19

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

bon...allora che ti devo dire?

ha grosso modo gli stessi valori del riso...che ci vuole a fare un calcolo...? senza perdersi in un bicchier d'acqua e senza scervellarsi...fai 100gr di riso : 100gr di pane azzimo...ragazzi su per dinci...non avete 10 anni. Autonomia e ingegno!!!

p.s. ma perché devi berti per forza 1 litro d'acqua a colazione? Chi l'ha detto??

.

**NicoGiraldi** · 13-11-2011, 18:20:29

Manx io ti ho risposto scrivendoti bevendoti un litro di acqua insieme con le gallette che sono secche e ti fanno bere. era solamente una battuta tutto qui...

**Manx** · 13-11-2011, 19:52:20

Originariamente Scritto da NicoGiraldi Visualizza Messaggio

Manx io ti ho risposto scrivendoti bevendoti un litro di acqua insieme con le gallette che sono secche e ti fanno bere. era solamente una battuta tutto qui...

ah scusa

no guarda, io al mattino ci bevo un bel caffettone lungo all'ammerigana e stop. Ma di solito mi sparo 200gr di avena -vedi firma

piuttosto che 160-170gr di gallette

Pensavo che fossi un altro di quelli "fissati" che sciolgono 4gr di creatina in 1litro d'acqua prima di colazione

**NicoGiraldi** · 13-11-2011, 21:56:24

Manx mi consigli di sostutuire il pane azzimo con dell'avena?
Io non lò mai vista... girando su internet ho visto che sono come dei semi, dove si compra?
puoi darmi delle informazioni a riguardo per cortesia? ma sono ignorante riguardo al'avena.

**Manx** · 13-11-2011, 22:05:14

vedi la mia firma? quella è avena cotta in acqua e speziata...la trovi ovunque

**NicoGiraldi** · 14-11-2011, 01:07:11

Manx l'altra settimana ho fatto rifornimento di fette biscottate integrali e vorrei consumarle. ecco peorchè ho aperto questo topic e sostituendo il pane azzimo.
Cmq stò mangiando all' incirca 80 grammi di fette bicottate la mattina che sono 6-7 fette biscottate.
Se per cortesia mi diresti che dosaggio assumerne al posto del pane azzimo.
Cmq domani mi informerò qui al supermercato sotto casa riguardo all'avena. Grazie non ne ero neanche a conoscenza

**Manx** · 14-11-2011, 06:47:08

nico...ma tutto con il cucchiaino eh...te l'abbiamo detto cosa fare...confronta i dati nutrizionali per dinci...hai a disposizione sia quelli del pane azzimo che quelli delle fette biscottate. Ragazzi dai...

Non mi fate fare lo stronzo...ma è da ieri che ti sto dicendo che cosa fare....

**menphisdaemon** · 14-11-2011, 10:35:06

Ragazzi fatela finita con sta storia dei dosaggi e delle equivalenze: non ci vuole una laurea per calcolarsi la quantità dell'alimento X da mangiarsi a pasto...basta sapere il partizionamento desiderato.

**NicoGiraldi** · 14-11-2011, 23:36:37

Ho fatto come mi hai detto tu manx.... 100 grammi di pane azzimo anno 377 kcal e 100 grammi di fette biscottate anno 390 kcal... una fetta di fetta biscottata ha 31 kcal) per state più o meno pari alle calorie del pane azzimo dovrei mangiare 12 fette biscottate? è giusto o dico una cavolata?