road to body recomp

[lafettina]

Comunque i carbo vanno tolti nei pasti serali, io finirei con una frutta nello spuntino pomeridiano ovviamente nei giorni off

[susperia82]

30-40 minuti di cardio post wo non sono troppi?specialmente in bodyrecomp?

[salsa]

No il cardio fa solo che bene....demonizzarlo non ha senso. Recuperi prima, tieni il peso sotto controllo, insomma....é un toccasana...

[Hunterboy]

quoto salsa! oltre che per il fatto della bilancia , è ottimo per il fattore cardiocircolatorio. susp hai abbozzato la dieta che seguiresti?

[lafettina]

Io comunque il cardio lo farei nei giorni off dai wo dei pesi

[jeiko]

quoto salsa in tutto tranne sui cho per me sono troppo alti, purtroppo però sulle strategie alimentari ognuno ha una sua e poi va adattato in base al lavoro/stress e quant'altro.