Massa: Chi mi da un consiglio?

[Mattia-]

seghe mentali dici??
allora la maggior parte degli utenti del forum se le fanno amico

Ma per una porzione di frutta,poi la mattina si mangiano spesso fette biscottate integrali,contenti fibre quindi
E comunque non penso sia a livelli alti,da stare così attento alle singole cose che assume,fallo mangiare questo poveretto sennò non cresce!

[ercaliffo]

il post wo è il momento migliore per assimilare i nutrienti e ripristinare le scorte di glicogeno esaurite dall'allenamento
si consiglia sempre di farlo con pro a veloce rilascio e carbo ad alto ig...
poi se tu dici che per te va bene anche la frutta, questa è una tua idea...
io rimango della mia
poi sarà Robbins a decidere cosa mangiare...

[Otoha]

Gallette post-wo e vai facile !

[Mattia-]

il post wo è il momento migliore per assimilare i nutrienti e ripristinare le scorte di glicogeno esaurite dall'allenamento
si consiglia sempre di farlo con pro a veloce rilascio e carbo ad alto ig...
poi se tu dici che per te va bene anche la frutta, questa è una tua idea...
io rimango della mia
poi sarà Robbins a decidere cosa mangiare...

Caxxo Se leggi il mio ultimo messaggio,c'è scritto la mattina...ho confuso con la colazione,pardon
Si non sono il massimo post-wo,ma non muore se le mangia

[ercaliffo]

che non muore è sicuro

[Robbins]

Beh ragazzi spero proprio di aumentare la massa con i vostri consigli. Vi farò sapere comunque. Vediamo come va novembre tra alimentazione e allenamento!

[ercaliffo]

già con una decina di giorni si comincia a vedere come va l'alimentazione

[Robbins]

Ercaliffo toglimi una curiosità: per farvi sapere i miei progressi tra 10 giorni posso sempre riprendere questa discussione giusto? Mi pare inutile aprirne un'altra!
Nel frattempo buon fine settimana a tutti!

[ercaliffo]

si esatto
continua qui così i mod non si arrabbaiano
buon week end anche a te!

[Mattia-]

Si puoi continuare qui,ma tranquillo che in 10 giorni non vedi risultati in termini di massa,ti sentirai meglio,merito della buona alimentazione,ma per vedere risultati effettivi ci vogliono almeno un paio di mesi.

[ercaliffo]

è quello che ho detto

[Mattia-]

è quello che ho detto

Stai relax amico

[ercaliffo]

piccolo ot:
non sono tuo amico...e relax ci sto, tranquillo
e non vedo l'utilità di ripetere quello che è già stato detto, tutto qui "amico"

[Sean]

Restiamo al 3d.

[Mattia-]

piccolo ot:
non sono tuo amico...e relax ci sto, tranquillo
e non vedo l'utilità di ripetere quello che è già stato detto, tutto qui "amico"

Tu hai detto che in dieci giorni vede l'alimentazione,io ho aggiunto il tempo nel quale vedrà cambiamenti a livelli di massa,non l'avevi detto tu,e visto che siamo in un forum libero,tutti mettiamo a disposizione degli altri le nostre informazioni,e tranquillo era un amico ironico..figurati..

Chiedo scusa Sean se con questa risposta sono andato fuori discussione,ma mi sembrava giusto rispondere all'altro utente,scusa di nuovo.Continuate pure,i miei consigli in questo post finiscono qui,buon proseguimento.