Per multipower

[vperman]

Scrivo qui se no mi incasino il diario..... allora... di glicerolo come hai letto ne sto prendendo 30gr al giorno diviso in tre volte, 10 la mattina, 10 la sera e 10 dopo l'allenamento, la settimana scorsa sono partito con 50gr al giorno e questa dose mi ha creato qualche problemino per 2 giorni (fisso in bagno) percio' ho diminuito la dose e adesso la aumentero' dinuovo a 50gr al giorno .... 20 + 15 + 15
Secondo te dovrei aumentare ancora?????
Ho letto anche di dosi da 1gr per kg di peso, ma sinceramente con 80gr al giorno non e' che sia molto sicuro, visti i risultati con 50 (diarrea)

[multipower]

Re: Per multipower

Originally posted by vperman
Scrivo qui se no mi incasino il diario..... allora... di glicerolo come hai letto ne sto prendendo 30gr al giorno diviso in tre volte, 10 la mattina, 10 la sera e 10 dopo l'allenamento, la settimana scorsa sono partito con 50gr al giorno e questa dose mi ha creato qualche problemino per 2 giorni (fisso in bagno) percio' ho diminuito la dose e adesso la aumentero' dinuovo a 50gr al giorno .... 20 + 15 + 15
Secondo te dovrei aumentare ancora?????
Ho letto anche di dosi da 1gr per kg di peso, ma sinceramente con 80gr al giorno non e' che sia molto sicuro, visti i risultati con 50 (diarrea)

Certo, scusa se ho in qualche modo sporcato il diario, d'ora in poi per le domande potremmo risponderci qui..

Le quantità di glicerolo vanno benone, non capivo come facessi a prendere 10mg di glicerolo! Ma probabilmente è un errore di scrittura, anche se te l'ho visto scrivere più volte, a colazione e dopo il work out.


Ciao!!

multipower, il pignolo