Quanta ACQUA consigliate.....in giorni Ricarica?
Sento dire di meno acqua da bere nei giorni di Ricarica(utilizzando una dieta low carbo/alte proteine di 5 giorni e mezzo e 1 giorno e mezzo di alto carbo/basse proteine),es. bevendo 3 litri in giorni di scarica carbo solo 1 litro e mezzo in giornoi carico,non e' meglio tenere sempre a 3 litri in quanto i Carbo per entrare com glicogeno nei muscoli abbisognano di molta acqua?
Sento dire di meno acqua da bere nei giorni di Ricarica(utilizzando una dieta low carbo/alte proteine di 5 giorni e mezzo e 1 giorno e mezzo di alto carbo/basse proteine),es. bevendo 3 litri in giorni di scarica carbo solo 1 litro e mezzo in giornoi carico,non e' meglio tenere sempre a 3 litri in quanto i Carbo per entrare com glicogeno nei muscoli abbisognano di molta acqua?
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