Correzione Dieta per massa.

**luna80** · 08-12-2011, 10:36:27

Originariamente Scritto da Davidepiu Visualizza Messaggio

Minchia esagerato ! Ma non stare li a pesare , condisci tranquillamente ma senza esagerare , !
Che ne so fai 2 scatolette di tonno
50 gr di zucchine
70 gr di pomodoro !

ma anche di più di verdura...così è pochissima...non invito a esagerare ma mettine pure quanta ne vuoi

**Alex Nos** · 08-12-2011, 15:03:11

Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

ma anche di più di verdura...così è pochissima...non invito a esagerare ma mettine pure quanta ne vuoi

luna quanto metto di verdura nella pasta 100gr?

**luna80** · 08-12-2011, 17:51:27

te l'ho detto...quanta ne vuoi...zucchine, broccoli, pomodori, cipolle,...tutta la verdura va bene (patate, mais, fagioli ad esempio però non sono verdura)

**Alex Nos** · 18-12-2011, 17:16:35

Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

te l'ho detto...quanta ne vuoi...zucchine, broccoli, pomodori, cipolle,...tutta la verdura va bene (patate, mais, fagioli ad esempio però non sono verdura)

grazie mille, io non ho ancora capito bene come calcolare tutte le kcla della dieta
ah secondo te va bene?

**luna80** · 18-12-2011, 21:26:36

hai 16 anni...non fissarti già ora su di una dieta precisa...non ti serve, cerca di mangiare un pò di tutto ma magari evita troppo junk food. se vuoi seguire una dieta precisa e rigida sin da ora chiedi consiglio al tuo medico che è meglio. mente più libera...non star li a pesare la verdura che usi come condimento...

**Alex Nos** · 19-12-2011, 00:33:02

Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

hai 16 anni...non fissarti già ora su di una dieta precisa...non ti serve, cerca di mangiare un pò di tutto ma magari evita troppo junk food. se vuoi seguire una dieta precisa e rigida sin da ora chiedi consiglio al tuo medico che è meglio. mente più libera...non star li a pesare la verdura che usi come condimento...

i junk food non gli mangio da anni

**luna80** · 19-12-2011, 10:07:01

Originariamente Scritto da Alex Nos Visualizza Messaggio

i junk food non gli mangio da anni

perfetto

**Alex Nos** · 20-12-2011, 19:36:51

Può andare come dieta? è questo che chiedo dal inizio :S

**Miller** · 20-12-2011, 20:16:06

Alex tu ti sei fissato forte eh?

Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

hai 16 anni...non fissarti già ora su di una dieta precisa...non ti serve, cerca di mangiare un pò di tutto ma magari evita troppo junk food. se vuoi seguire una dieta precisa e rigida sin da ora chiedi consiglio al tuo medico che è meglio. mente più libera...non star li a pesare la verdura che usi come condimento...

**Alex Nos** · 22-12-2011, 02:10:52

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

Alex tu ti sei fissato forte eh?

gia moltissimo ho degli obbiettivi in testa a cui devo arrivare

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Comunque tra 2 mesi 17

---------- Post added 22-12-2011 at 01:40:03 ---------- Previous post was 21-12-2011 at 13:04:19 ----------

Miller come faccio ad aumentare peso senza dieta?
:S
devo mettere su 5kg e il mio obbiettivo. solo che nessuno mi dice se questa dieta vada bene
io la sto seguendo ma non so se va bene.

---------- Post added at 02:10:52 ---------- Previous post was at 01:40:03 ----------

Se qualcuno a voglia di aiutarmi mi farebbe molto piacere perche' sono principiante anche qui!