per gold

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Caro Gold,sono in definizione da 2 mesi.Ho aggiustato la mia dieta sostituendo pasta riso e pane con i legumi e eliminando i latticini .Adesso mangio:
300gr di latte di soya 30gr di fiocchi d’avena
10gr di mandorle
30gr di pro
1 supradyn
1caffè con fruttosio
a meta mattina 30gr di pro in acqua con un cucchiaio di fruttosio
pranzo: 200gr di fagioli
150-200gr di pollo o pesce alla piastra
insalata e pomodori
2 cucchiai di olio d’oliva
1 caffè con fruttosio
meta pomeriggio 1 mela e 1 kiwi 30gr di pro in acqua 10 mandorle
cena 150 –200 gr di pollo o pesce o 2uova+4albumi 10 mandorle
pre nanna 30gr di caseine in acqua 3gr bcaa
Ho appena finito il mio primo ciclo di yohimbina e sto per fare il secondo di alc.In questi 2 mesi gli addominali alti sono usciti ma vorrei da te qualche opinione sulla mia dieta e qualche consiglio per tirare fuori quelli bassi.Tanto per intenderci la zona ombelicale sembra non rispondere.Confido nella tua competenza.

[Goldrake]

Ecco:



COLAZIONE

300gr di latte di soya
30gr di fiocchi di farro
10gr di arachidi
30gr di pro
1 supradyn
1caffè senza zucchero

SPUNTINO

30gr di pro in acqua
5gr di arachidi

PRANZO

200gr di pollo o 250gr di pesce alla piastra
insalata verde cruda+carote
1 cucchiaio di olio di lino
1 caffè senza zucchero

SPUNTINO


30gr di pro in acqua
10 arachidi

CENA

250gr di manzo
15 arachidi

SPUNTINO

30gr di caseine in acqua 3gr bcaa


Secondo me è il caso di abbandonare la metabolica, se ti accorgi che non riesci più a perdere grasso è inutile continuare.Il cambio darà all'organismo nuovi impulsi.Si potrebbe pensare di ritornarci dopo qualche tempo.Prova così e vediamo cosa succede, se invece vuoi cambiare rifacciamo una dieta a basso contenuto di carbo e minimi grassi, ora devi cambiare.

G O L D

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....e per quanto riguarda il secondo ciclo di alc?Ho finito un mese di yohimbe(ultimate nutrition 4 al di')ieri.Posso cominciare da subito?

[freeze]

sennò al posto del secondo ciclo di acl,l'altro l'ho fatto a maggio ,avevo pensato al phen free che non ho mai usato.
Per piacere dimmelo al più presto perchè devo ordinare...

[Goldrake]

Svolgono due azioni diverse il Phen Free e lo Yohimbè, sono entrambi buoni.Il top sarebbe abbinarli assieme, ma se non puoi inizia col Phen Free, non che sia migliore o peggiore dello Yohimbè, ma solo perchè essendo una combinazione di più sostanze è più facile trovarne al suo interno una compatibile con il tuo sistema recettoriale adrenergico.

G O L D

[freeze]

Ok.Appena mi arriva comincio col phen free:Va bene la prima settimana 1 comp.prima dei 3 pasti principali e le altre 3settimane
2 comp.sempre prima dei pasti?

[Goldrake]

Dipende dalla tollerabilità che hai sul prodotto.Inizia con 1cp se non ti dà problemi passo subito a 2cp e poi aumenti di conseguenza.

G O L D