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  • Antonio 81
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    #16
    Definizione come Ricaricare?

    Ragazzi ma in definizione se non sbaglio una volta a settimana bisogna fare una ricarica voi come vi orientate?

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    • luna80
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      #17
      no....non sempre ci vuole una ricarica in definizione, dipende dal tipo di dieta...e nel tuo caso non serve. quel che però puoi fare è un pasto libero a settimana...tipo una pizza o qualche altro cibo non previsto nella dieta settimanale

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      • Antonio 81
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        #18
        Preferirei più aumentare per un giorno a settimana i gr dell'avena a colazione potrei farlo? tipo da 50 gr la potrei portare a (esempio 80-100gr)

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        • luna80
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          #19
          scegli tu come preferisci...è anche quella una possibilità

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          • Antonio 81
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            #20
            Come mi regolo con i grammi?

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            • luna80
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              #21
              come vuoi

              è un pasto libero

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              • Antonio 81
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