Ricaricare

[Derek]

E' davvero così sbagliato sgarrare con una pizza e un paio di gelati al massimo in un week-end?
Io nel fine settimana mi rilasso un po' e sgarro ma sembra che è dannoso per la definizione.......c'è da dire che la domenica mattina faccio un'ora di cardio al mattino ad una buona intensità

[max_power]

Stai facendo benissimo. Ogni tanto uno stacco dalla dieta è salutare.

max_power

[Derek]

In pratica i pasti in cui sgarro sono due in una settimana il sabato e ladomenica sera, ma sono sgarri enormi ed il giorno dopo sono appannato di brutto, pieno di aria e con lo stomaco sporgente, ma dura 24 ore

[Jerrika]

Sgarrare una volta alla settimana secondo me va bene.
Dai una botta al metabolismo così poi risponde meglio alla dieta...