Post WO in Valutativa

**MISTER X** · 14-07-2002, 19:04:45

se rimani sotto i 30gr di carbo al dì non dovrebbero esserci problemi.

però per sicurezza vorrei sapere da mULTI una cosa:sbaglio o hai scritto inaltri post che fatto una volta lo shift se si ritorna in futuro in meta non va + fatto?

sbaglio?

**multipower** · 14-07-2002, 19:08:36

Originally posted by MISTER X
però per sicurezza vorrei sapere da mULTI una cosa:sbaglio o hai scritto inaltri post che fatto una volta lo shift se si ritorna in futuro in meta non va + fatto?

sbaglio?

Non sbagli. [:-)]
Ne approfitto per ripetere che a mio avviso la fase di valutazione è una cagata pazzesca (stile corazzata Potionkin o come azz si scrive) in quanto non è vero che bastano 2 settimane per shiftare l'organismo, il che non c'entra con l'entrare o meno in chetosi.

Ciao!!

multipower

**lo zar** · 14-07-2002, 23:27:30

Originally posted by multipower

Non sbagli. [:-)]
Ne approfitto per ripetere che a mio avviso la fase di valutazione è una cagata pazzesca (stile corazzata Potionkin o come azz si scrive) in quanto non è vero che bastano 2 settimane per shiftare l'organismo, il che non c'entra con l'entrare o meno in chetosi.

Ciao!!

multipower

Ooooooohhhhhh.......... Finalmente uno che l'ha capito !

Vi dico una cosa: sta cagata delle 2 settimane di shift (o valutazione) nn ha senso: nn lo dice lo zar, ma la biochimica....
Il nostro organismo nn ha bisogno di 7-12-15 o 21 gg di shift per usare A SCOPO ENERGETICO I GRASSI....

Bastano 2-4 gg per cominciare ad attingere i grassi(soprttutto poi se si svolgono attività fisiche intense

) del nostro organismo quando I CARBO SONO DEL TUTTO ASSENTI......ovvero quando il nostro corpo capisce che è A DIGIUNO.......
NN essendo fornita "la materia prima" da far bruciare, ecco che verranno mobilizzati i fats.......prima quelli ingeriti dalla stessa alimentazione e dopo quelli degli adipociti........in un terzo momento verranno "rischiate" le proteine muscolari (che cmque in assenza dei carbo saranno loro a fornire quel poco di glucosio che occorre al cervello , unico organo che nn può, o meglio, nn lo fa ottimamente, utilizzare i corpi chetonici: tutti gli altri organi possono utilizzare tranquillamente i lipidi...)

Per cui basta co sta cagata dello shift........ho avuto l'occasione per dirlo........ma siamo tutti "fissati" da quello che i guru ci inseriscono nelle menti, senza analizzare realmente le situazioni....

La valutazione POTREBBE (anzi lo è) essere utile per vedere la reazione a questa nuova alimentazione, appunto valutare come reagicse il nostro organismo con tutti questi grassi e senza gli zuccheri....

JM2C

**MeTaBoLiC** · 15-07-2002, 11:10:21

ma di pasquale e uno stronzo allora vero ?

**MISTER X** · 15-07-2002, 13:38:40

Originally posted by multipower

Non sbagli. [:-)]

grazie della delucidazione.

**MISTER X** · 15-07-2002, 13:41:51

Originally posted by MeTaBoLiC
ma di pasquale e uno stronzo allora vero ?

no,no.quì si dice solo che lo shift non serve,ma il resto rimane validissimo.

**mike2000** · 18-07-2002, 17:26:15

cmq scusate ma i carbo del postWO non finiscono direttamente nei muscoli per compensare le riserve di glicogeno appena esaurite? Ovviamente la domanda è ironica, perchè vorrei capire cosa vanno a "modificare" nell'assunzione giornaliera di carbo totali per la metabolica....in finale: NON DOVREBBERO ESSERE CONSIDERATI PARTE DELLA QUOTA GIORNALIERA! O no?.

Mike

**multipower** · 18-07-2002, 20:11:22

Originally posted by mike2000
cmq scusate ma i carbo del postWO non finiscono direttamente nei muscoli per compensare le riserve di glicogeno appena esaurite? Ovviamente la domanda è ironica, perchè vorrei capire cosa vanno a "modificare" nell'assunzione giornaliera di carbo totali per la metabolica....in finale: NON DOVREBBERO ESSERE CONSIDERATI PARTE DELLA QUOTA GIORNALIERA! O no?.

Mike

Ma scusa, tu che intendi per la fase valutativa della metabolica? Quanti gr di carbo assumi al giorno?

Ciao!

**mike2000** · 18-07-2002, 22:29:08

assumo 15 gr di carbo al giorno....però volevo sapere se andavo ad intaccare con i 30 e più grammi di carbo contenuti in una banana dal peso medio di 200gr, il set point giornaliero...non posso rinunciare al postWO ma non voglio rovinarmi la dieta e lo shift.
Ovviamente proverò, ma se gia mi date per scontato che non va propriamente d'accordo con la metabolica ditelo! Anche se cmq credo che vengano subito "succhiati" dalle bestioline appena allenate....Ciao.

Mike

**mike2000** · 18-07-2002, 22:30:39

la valutativa non la faccio, tanto son oentrato in metabolica circa 3 volte quindi il mi ometabolismo dovrebbe eseguire lo shift in pochi giorni....carico di carbo fra 7 giorni. Ciao.

Mike

**multipower** · 18-07-2002, 22:36:08

Originally posted by mike2000
la valutativa non la faccio, tanto son oentrato in metabolica circa 3 volte quindi il mi ometabolismo dovrebbe eseguire lo shift in pochi giorni....carico di carbo fra 7 giorni. Ciao.

Mike

Se hai già fatto lo "shift metabolico" una volta, perché lo rifai?

Ciao

**mike2000** · 18-07-2002, 22:39:53

perchè cmq non è che inizio a bruciare i grassi al posto dei carbo in 5 minuti...almeno un 3-4 giorni buoni ce li dovrei impiegare...lo stesso DiPasquale lo afferma nel suo libro...

Mike

**multipower** · 18-07-2002, 23:21:18

Originally posted by mike2000
perchè cmq non è che inizio a bruciare i grassi al posto dei carbo in 5 minuti...almeno un 3-4 giorni buoni ce li dovrei impiegare...lo stesso DiPasquale lo afferma nel suo libro...

Mike

Sì ma se leggevi il mio post io ho affermato che lo shift metabolico non c'entra con la chetosi...

Ciao