Come si evince dal titolo e su consiglio di molti in questo mio thread http://www.bodyweb.com/threads/31293...re-quale-sarà -il-prossimo-passo...con-il-vostro-aiuto!!! vorrei impostare una dieta normocalorica ma non so da dove iniziare, ho un sacco di domande vista la mia totale ignoranza in questo campo. Prima di tutto qui trovate la mia dieta attuale: http://www.bodyweb.com/threads/31221...=1#post7073332
da dove inizio? grazie a chi mi aiuterà
Fondamentalmente, riassumendo, ho fatto circa 3 mesi di def con dieta ipocalorica a bassi cho con la quale ho perso 6kg e ora vorrei cercare di fare massa pulita ma, come consigliato da molti, non con una dieta di pura massa bens' appunto una dieta normocalorica.
da dove inizio? grazie a chi mi aiuterà
Fondamentalmente, riassumendo, ho fatto circa 3 mesi di def con dieta ipocalorica a bassi cho con la quale ho perso 6kg e ora vorrei cercare di fare massa pulita ma, come consigliato da molti, non con una dieta di pura massa bens' appunto una dieta normocalorica.
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