Dieta per dimagrire

[Hunterboy]

per l'integrazione lascia perdere , pensa a sistemare la dieta poi a 16 anni già fissarsi con gli integratori e diete pesate al grammo è eccessivo.

[BlaçkRoçk]

per l'integrazione lascia perdere , pensa a sistemare la dieta poi a 16 anni già fissarsi con gli integratori e diete pesate al grammo è eccessivo.

Ok grazie del consiglio^^
Comunque la dieta che ho postato va bene dunque?^^ Magari qualche volta sgarrerò mangiando qualcosa in piu :P xD

[Hunterboy]

la dieta è un pò confusionaria, nel senso che non si riesce a capire alla fine qual'è

[BlaçkRoçk]

Nelle parti dove è scritto oppure significa che ho possibilità di scelta Aspetta che modifico dai^^

COlazione:
200 g di latte scremato e 40 grammi di kellogs bzzz
SPuntino mattutino:
50 grammi di pane e 40 grammi di prosciutto

Pranzo
pasta o riso (60g) con salsa di pomodoro (1 cucchiano di formaggio e uno di olio)
2° prosciutto cotto grammi 100 /o/ maiale carne bianca grammi 150
3° COntorno
verdure di diverso tipo (esempio carote (g 120) ,lattuga (g250),pomodori (g 200) )


Merenda:
Un frutto (80g di banane e altri)

Cena
2°Carne magra o affettati (vedi pranzo)
3°Verdure
Frutta

Spero di averla ripulita un pò

[Otoha]

40 grammi di kellogs bzzz

Sarebbero i biscotti di Winnie The Pooh? Un minuto di silenzio...

...

...

Dicevamo, sicuramente è una dieta pulita in quanto non ci sono Coca-Cola e patatine fritte (poi se ne fai un carico completo la domenica il discorso è un altro), ma comunque è gestita male. Tra le cose principali: poche pro (colazione? spuntini? assenti), pochi grassi buoni (frutta secca? olio EVO? assenti?, troppi cho (o meglio, gestiti male in quanto, a meno che di un WO serale, sono sconsigliati dal pomeriggio in poi, anche la frutta è una fonte di carboidrati nel caso lo ignorassi). Ti consiglio di leggere i threads in evidenza, dovresti ricavare molte informazioni utili.

[AngelRipper]

Sarebbero i biscotti di Winnie The Pooh? Un minuto di silenzio...

Io che della kellogg's sono rimasto ai Corn Flakes classici leggendo in questo topic quei "bzzz" mi chiedevo che fossero... ma dopo questa frase ho dovuto cercarli su google..
Quindi sarebbero questi?

[BlaçkRoçk]

Io che della kellogg's sono rimasto ai Corn Flakes classici leggendo in questo topic quei "bzzz" mi chiedevo che fossero... ma dopo questa frase ho dovuto cercarli su google..
Quindi sarebbero questi?

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ahahah xD Sono scritti nella dieta che mi ha fatto il dottore comunque uso dei biscotti normali ..2 biscotti ogni mattina
Olio evo lo uso per condire l'insalata, due cucchiaini
Per il resto non mangio molta robba di frittura e coca cola ho smesso di berne da quando ho iniziato

Però sembrerebbero gustosi quei croccantini XD

[AngelRipper]

"biscotti normali" può dire tutto come niente.. ci sono biscotti che se anche presi in quantità di 2 al giorno ti uccidono la dieta magari specifica il peso e il tipo di biscotto, così chi ti può consigliare, sa anche di cosa si sta parlando.

p.s. però "non mangio molta robba di frittura" non vuol dire nemmeno che non ne mangi proprio

[BlaçkRoçk]

Si chiamano Fior di cacao della realforno
Roba* scusate la doppia b
non ne mangio sto seguendo la dieta quindi appena vedo cose di frittura e/o bevande gassate le eliminò completamente
Mi sono dimenticato di aggiungere alla cena un po di pane 30g
Pane che uso: INtegrale

[Otoha]

Si chiamano Fior di cacao della realforno

Questi potrebbero essere peggio ancora, non ho trovato i valori nutrizionali sul web ma mi sanno dei classici biscottoni ricoperti al cioccolato, abbondanti in zuccheri... sconsigliatissimi.

Ecco, anche il pane alla cena, andrebbe tolto.

[AngelRipper]

Questi potrebbero essere peggio ancora, non ho trovato i valori nutrizionali sul web ma mi sanno dei classici biscottoni ricoperti al cioccolato, abbondanti in zuccheri... sconsigliatissimi.

Dovrebbero essere questi, che a vederli così sembrano tipo le gocciole pavesi o robe simili..

Ma in ogni caso, anche così non mi danno l'impressione di essere biscotti dietetici

[BlaçkRoçk]

Quindi nada biscotti?^^
Pane solo come spuntino?^^
Grazie dei consigli^^

[Hunterboy]

allora tutti i biscotti sono da bandire (piacciono anche a me, ma uno tira l'altro) è roba industriale, leggi che ingredienti ci sono. Il pane integrale va bene alla sera purchè non eccedi.

[BlaçkRoçk]

Va bene basta biscotti quindi come colazione solo una tazza di latte? (tazza piccola)

[Otoha]

Puoi sostituire i biscotti con gli All-Bran della Kellogs (40 gr.).