Allenamento di mattina presto-consigli su pre-wo

[Tancredi]

Salve a tutti,
Non sto qui a scrivervi tutti i miei dati, altezza, peso etc, perché la mia domanda è generale:
Volendo allenarsi presto la mattina, diciamo entro l'ora da quando ci si è svegliati, qual è il pasto più indicato? Una colazione media di un bodybuilder, con latte, cereali e uova (nel mio caso, poi c'è chi usa pro ecc..) mi sembra davvero eccessiva, e in questo particolare caso la vedrei meglio come post che come pre.
Chi sa darmi qualche consiglio, nella speranza che questo post risulti utile anche a tutti coloro che hanno un simile dubbio?

[Manx]

Ciao, se fai un search vedrai che ne abbiamo parlato moltissimo. Personalmente faccio una colazione bella abbondante a base di avena e uova e fonte di grassi...pero' pur allenandomi intorno alle 9 faccio colazione tra le 5 e le 6 (a volte anche prima delle 5 ).

Prova a fare un search.

[menphisdaemon]

Un'ora? Allenati digiuno...o una cosa leggerissima come idrolizzate+quaker

[Schizzato]

aspetta,dici di volerti allenare entro 1 ora da quando ti svegli,se faresti colazione appena sveglio,quindi prima del wo (che faresti entro 1 ora dalla colazione) potresti sentirti appesantito e rendere male durante il wo...oppure la vuoi fare il wo a digiuno e la colazione dopo?

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Un'ora? Allenati digiuno...o una cosa leggerissima come idrolizzate+quaker

mi hai anticipato di 36 secondi

[Tancredi]

Come ho detto, la colazione vera e propria verrebbe dopo.. Prima, appunto, servirebbe quel "qualcosa di leggero" il topic è su quello!
P.s. Grazie per la segnalazione Manx, in effetti se ne parla molto.. In tutte le salse :S
P.p.s. Sempre per Manx, mi sento male dalle risate ogni volta che leggo le frasi allegate alle tue firme!

[Schizzato]

Senti veramente il bisogno di mangiare prima del wo? Se la risposta è no puoi fare a meno di 2 colazioni e farne solo 1 post-wo (utilizzando carbo ad alto ig+proteine veloci,ed evitando i grassi),se invece vuoi fare colazione prima del wo mangia qualcosa di leggero,tipo una tazza di latte o di the

[Luigi 87]

se invece vuoi fare colazione prima del wo mangia qualcosa di leggero,tipo una tazza di latte o di the

ci sono alimenti più digeribili del latte senz'altro, e il the, tale e quale, non mi risulta sia un alimento

[Manx]

Come ho detto, la colazione vera e propria verrebbe dopo.. Prima, appunto, servirebbe quel "qualcosa di leggero" il topic è su quello!
P.s. Grazie per la segnalazione Manx, in effetti se ne parla molto.. In tutte le salse :S
P.p.s. Sempre per Manx, mi sento male dalle risate ogni volta che leggo le frasi allegate alle tue firme!

è merito di BW cmq credo che l'opzione di menfis sia la migliore per il tuo caso ciao