Salve a tutti,
piccola riflessione sul fabbisogno calorico, che non ho capito fino in fondo.
Sono 175 cm di altezza e peso 90Kg , se uso poi le altre misure di polzo vita ecc ...arrivo grossomodo al mio fabbisogno che a seconda della formula usata risulta tra le 2600Kcal e le 2800 .
Se dimagrisco diminuisce anche il fabbisogno energetico ; ma più sono allenato ed i miei muscoli in forma , più brucio e quindi il mio fabbisogno aumenta.
Cioè non riesco a capire bene....mi sfugge qualcosa. Inoltre perchè a parità di peso e misure, alcuni mangian e non ingrassano ed altri si ?
poche idee ma ben confuse.
piccola riflessione sul fabbisogno calorico, che non ho capito fino in fondo.
Sono 175 cm di altezza e peso 90Kg , se uso poi le altre misure di polzo vita ecc ...arrivo grossomodo al mio fabbisogno che a seconda della formula usata risulta tra le 2600Kcal e le 2800 .
Se dimagrisco diminuisce anche il fabbisogno energetico ; ma più sono allenato ed i miei muscoli in forma , più brucio e quindi il mio fabbisogno aumenta.
Cioè non riesco a capire bene....mi sfugge qualcosa. Inoltre perchè a parità di peso e misure, alcuni mangian e non ingrassano ed altri si ?
poche idee ma ben confuse.
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