se tolgo il riso la sera mi ritrovo con pochi carboidrati...dovrei mangiare più pasta a mezzogiorno?
-
-
al posto del riso puoi mettere del pane integrale, ma i 2 cucchiai di evo li terreiCommenta
-
per dimagrire ( ..... tua scelta ... ... . .. .) cercherei di buttarmi sull'attività tonico-aerobica .. . . piu' che centellinare la dieta . . che in linea di massima dovrà essere povera di carboidrati ( e grassi ) e se possibile ricca di proteine " nobili "...... .. .. ecco .. . ... pero' se vuoi tieni conto che i muscoli mangiano parecchie calorie ........anche a riposo ...... , prima van costruiti...... ............Last edited by bood; 26-10-2011, 12:04:02.building muscles is like marriage ,you can't cheat on it and expect it works
muscles are teared in the gym
fed in the kitchen
built in the bed
success trains failure complainsCommenta
-
-
per dimagrire ? dubito che la strada sia " i grassi ci vogliono eccome .. " .. ..Last edited by bood; 26-10-2011, 16:15:20.building muscles is like marriage ,you can't cheat on it and expect it works
muscles are teared in the gym
fed in the kitchen
built in the bed
success trains failure complainsCommenta
-
certo! fai bene a dubitare perchè è proprio così
i grassi sono molto importanti anche in fase di dimagrimento...ovvio nelle quantità giuste ma non le definirei "povere"
ti consiglio la lettura di questa discussione
http://www.bodyweb.com/threads/16276...mento-e-grassi.....Commenta
-
guarda so cosa intendi e so dove mi stai mandando a scuola , ma intendevo semplicemente dire che in fase di dimagrimento è utile tagliare su carbo e grassi , sicuramente non quanto focalizzarsi sul tipo di allenamento . l'appunto sul fatto che cmq servano grassi buoni te lo passo , ma " i grassi ci vogliono eccome " direi di no .. poi libera di ingozzarti di grassi
Last edited by bood; 26-10-2011, 17:43:14.building muscles is like marriage ,you can't cheat on it and expect it works
muscles are teared in the gym
fed in the kitchen
built in the bed
success trains failure complainsCommenta
-
La frase "sicuramente non quanto focalizzarsi sul tipo di allenamento" è quanto di più sbagliato tu possa dire...
Per DIMAGRIRE, è M O L T O più importante l'alimentazione che il tipo di allenamento... Molto.Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.Commenta
-
Se non specifichi che deve essere povera di determinati grassi e ricca invece di altri, è ovvio che uno rimane sorpreso...Originariamente Scritto da bood Visualizza Messaggio
Oh, a meno che non si voglia far fare la fame al ragazzo in questione e ridurlo a una condizione stile Biafra, in tal caso poi vorrei vedere come farà a "buttarsi sull'attività tonico-aerobica". Rimango sempre dell'opinione che un buon 70-80% del lavoro, qualunque sia l'obiettivo, si fa a casa, tra alimentazione e riposo. POI viene il resto..."E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)Commenta
-
Quoto in tutto e per tutto.Originariamente Scritto da Otoha Visualizza MessaggioObsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.Commenta
-
vi ringrazio tutti per aver portato avanti la discussione.
comunque diciamo ke gli obiettivi si sono leggermente modificati dopo i consigli di alcuni di voi...
se andate a guardare il primo post c'è il link all'allenamento che inizierò a seguire(già iniziato) e questa è la dieta relativa, che dovrebbe andare bene no?Commenta
Commenta