Colazione la mattina?
Premetto che vivo dentro una famiglia di sportivi.
Madre, padre, fratello, zii, cugini ecc ecc
C'è chi insegna, chi fa yoga, chi arti marziali ecc ecc quindi bene o male mangio carne tutti giorni, niente insaccatti, fritti, cibi in scatola, latticini eccessivamente grassi, si seleziona la frutta secca, dolci poco e niente.
Ora, io mi alleno da quasi 2 anni, sono passato da PERIODI SI e PERIODI NO riguardo far colazione la mattina.
Sono consapevole che cmq serve un pasto appena alzati perchè si viene da un lungo digiuno.
Ma mi chiedevo, è veramente così importante fare colazione e in modo specifico piu di 6/7 pasti al giorno?
Mettiamo che io mi alzi mooolto tardi 12/1 e quindi salto la colazione passando subito al pranzo ( quindi niente colazione e spuntino )
In termini di crescita ne risentirei molto?
ciaoo e grazie
Premetto che vivo dentro una famiglia di sportivi.
Madre, padre, fratello, zii, cugini ecc ecc
C'è chi insegna, chi fa yoga, chi arti marziali ecc ecc quindi bene o male mangio carne tutti giorni, niente insaccatti, fritti, cibi in scatola, latticini eccessivamente grassi, si seleziona la frutta secca, dolci poco e niente.
Ora, io mi alleno da quasi 2 anni, sono passato da PERIODI SI e PERIODI NO riguardo far colazione la mattina.
Sono consapevole che cmq serve un pasto appena alzati perchè si viene da un lungo digiuno.
Ma mi chiedevo, è veramente così importante fare colazione e in modo specifico piu di 6/7 pasti al giorno?
Mettiamo che io mi alzi mooolto tardi 12/1 e quindi salto la colazione passando subito al pranzo ( quindi niente colazione e spuntino )
In termini di crescita ne risentirei molto?
ciaoo e grazie
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