Salve ragazzi,ho 15 anni,peso 53 kili e sono alto 167,bf circa 14-15%. Inizio dicendo che non seguo una dieta,o almeno non una ben precisa. Evito fritti,junk food e schifezze varie,anche se in quesi 2 giorni ho fatto la scorta di zuccheri e junk food per 6 mesi
Il mio problema sono gli spuntini,non sapendo cosa mangiare mi abbuffo (nel vero senso della parola) di latte e cereali,biscotti secchi e pane...cosa posso mangiare negli spuntini? Non ditemi frutta perchè non ne mangio,e neanche panino e affettato per favore. Non faccio lo spuntino per motivi di dieta o per mantenere la quota proteica giornaliera,non mi interessa avere le proteine nello spuntino,ma lo faccio più che altro per spezzare la fame. Stavo pensando a un pacchetto di crackers,sapete consigliarmi qualche altra cosa?
Il mio problema sono gli spuntini,non sapendo cosa mangiare mi abbuffo (nel vero senso della parola) di latte e cereali,biscotti secchi e pane...cosa posso mangiare negli spuntini? Non ditemi frutta perchè non ne mangio,e neanche panino e affettato per favore. Non faccio lo spuntino per motivi di dieta o per mantenere la quota proteica giornaliera,non mi interessa avere le proteine nello spuntino,ma lo faccio più che altro per spezzare la fame. Stavo pensando a un pacchetto di crackers,sapete consigliarmi qualche altra cosa?
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