Ciao a tutti 
!!
Come da oggetto, avrei bisogno di una dieta di definizione...E vi spiego il motivo.
5 mesi fà, io ero un assiduo frequentatore di palestra: mi allenavo regolarmente 3 volte a settimana, seguivo una dieta regolare, e avevo ottenuto dei buonissimi risultati
. Purtroppo però, mi sono intervenuti degli impegni di lavoro, e di conseguenza tra una cosa e l'altra, per 5 mesi non ho più potuto frequentare la palestra, nè tantomeno allenarmi per conto mio, a causa di mancanza di tempo.
E' ovvio che quando passi da un periodo di attività fisica regolare e costante, ad uno di inattività (il lavoro è di programmatore informatico, quindi tutto il giorno davanti al PC), il fisico ne risenta, e anche parecchio. Senza contare il fatto che, ahimè, me ne sono completamente fregato di continuare a fare dieta, e quindi ho messo su un bel pò di chiletti insomma...
Sono passato da 70/71 KG, a 76KG...
Adesso le cose si sono stabilizzate, posso ricominciare ad allenarmi e a dedicarmi un pò di più al mio fisico... E quindi vorrei questa "dieta di definizione", per perdere in breve tempo il peso accumulato, e tornare poi a concentrarmi sulla costruzione della massa...
C'è qualcuno disposto a darmi una dieta da seguire, così da poter perdere in breve tempo i chili di troppo messi su?
Ecco di seguito i miei dati:
ALTEZZA: 1.77
PESO: 76 KG
ETA': 22 anni
N.B. Ci tengo a precisare che, avendo una vita piuttosto irregolare (a causa della turnazione di lavoro), io mi sveglio tardissimo il giorno (11.30/12.00) e quindi non faccio colazione; e vado a dormire tardissimo la notte (2.00/3.00 del mattino), il che significa che, quando ho fatto una cena alle 20.00, arrivato ad una cert'ora ho una fame terribile.
Quindi per chiunque voglia aiutarmi nello stilare una dieta corretta per me, ci tengo a dire che "non faccio colazione" e "necessito si uno spuntino la notte".
Penso di aver detto tutto. Aspetto presto qualche anima buona che voglia darmi una mano!
!!Come da oggetto, avrei bisogno di una dieta di definizione...E vi spiego il motivo.
5 mesi fà, io ero un assiduo frequentatore di palestra: mi allenavo regolarmente 3 volte a settimana, seguivo una dieta regolare, e avevo ottenuto dei buonissimi risultati
. Purtroppo però, mi sono intervenuti degli impegni di lavoro, e di conseguenza tra una cosa e l'altra, per 5 mesi non ho più potuto frequentare la palestra, nè tantomeno allenarmi per conto mio, a causa di mancanza di tempo.E' ovvio che quando passi da un periodo di attività fisica regolare e costante, ad uno di inattività (il lavoro è di programmatore informatico, quindi tutto il giorno davanti al PC), il fisico ne risenta, e anche parecchio. Senza contare il fatto che, ahimè, me ne sono completamente fregato di continuare a fare dieta, e quindi ho messo su un bel pò di chiletti insomma...
Sono passato da 70/71 KG, a 76KG...
Adesso le cose si sono stabilizzate, posso ricominciare ad allenarmi e a dedicarmi un pò di più al mio fisico... E quindi vorrei questa "dieta di definizione", per perdere in breve tempo il peso accumulato, e tornare poi a concentrarmi sulla costruzione della massa...
C'è qualcuno disposto a darmi una dieta da seguire, così da poter perdere in breve tempo i chili di troppo messi su?
Ecco di seguito i miei dati:
ALTEZZA: 1.77
PESO: 76 KG
ETA': 22 anni
N.B. Ci tengo a precisare che, avendo una vita piuttosto irregolare (a causa della turnazione di lavoro), io mi sveglio tardissimo il giorno (11.30/12.00) e quindi non faccio colazione; e vado a dormire tardissimo la notte (2.00/3.00 del mattino), il che significa che, quando ho fatto una cena alle 20.00, arrivato ad una cert'ora ho una fame terribile.
Quindi per chiunque voglia aiutarmi nello stilare una dieta corretta per me, ci tengo a dire che "non faccio colazione" e "necessito si uno spuntino la notte".
Penso di aver detto tutto. Aspetto presto qualche anima buona che voglia darmi una mano!
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