Ciao ragazzi,potete aiutarmi sul mio post work...di solito mangio una banana e bcaa poi dopo 30' whey...va bene o devo cambiare?
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Se usi bcaa prendili da soli o associa carbo liquidi. Dopo una mezzoretta va di solido con whey e fonte amidacea."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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subito bcaa e dopo 30' whey piu una banana....ok?Commenta
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