Cibi da evitare per gli addominali

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  • noyz
    Bodyweb Member
    • Oct 2011
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    #1

    Cibi da evitare per gli addominali

    salve gente sono 1 mese e mezzo che ho iniziato a lavorare su gli addominali, e devo dire che i risultati fanno un po ...si vedono solo gli addominali alti ma si vedono pochissimo....attualmente non seguo nessuna dieta e volevo sapere se ci sono cibi specifici da evitare.
    Grazie in anticipo
    Tag: Nessuno
  • ercaliffo
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2011
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    • Braah Crew
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    #2
    leggi questo http://www.bodyweb.com/threads/21392...sto-muscolo%21
    Diario di Er Califfo

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    • Evisama
      Bodyweb Advanced
      • May 2011
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      #3
      Devi seguire una dieta pulita, allenare tutto il corpo e correre se vuoi la "tartaruga", ma sopratutto dieta pulita.
      D I E T A
      Non è che ci sono solo alcuni cibi da evitare, va proprio seguito un regime alimentare corretto e bisogna allenarsi.
      Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.

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      • menphisdaemon
        UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
        • Mar 2008
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        • Treviso
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        #4
        C'è semplicemente da seguire una dieta ipocalorica, poichè senza scendere di BF l'addome non lo vedrai mai.
        "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
        Joel Marion

        "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
        Socrate

        "Huge By choice, not by chance."

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        • noyz
          Bodyweb Member
          • Oct 2011
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          #5
          Potete linkarmi una buona dieta come la chiamate voi "pulita"?

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          • Sean
            Csar
            • Sep 2007
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            • 3,415
            • Italy [IT]
            • In piedi tra le rovine
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            #6
            Devi scrivere tu il tuo attuale regime alimentare, poi si interverrà su quello. Non si fanno diete da zero.
            ...ma di noi
            sopra una sola teca di cristallo
            popoli studiosi scriveranno
            forse, tra mille inverni
            «nessun vincolo univa questi morti
            nella necropoli deserta»

            C. Campo - Moriremo Lontani


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            • ercaliffo
              Bodyweb Advanced
              • Apr 2011
              • 528
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              • Braah Crew
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              #7
              leggiti questi e poi prova a farne una. poi la posti e vedremo di aiutarti a correggerla/migliorarla
              Fabbisogno Calorico - Il Forum del Body Building & Fitness
              http://www.bodyweb.com/threads/28127-Fabbisogno-Calorico
              1) Determina il peso corporeo, meglio se a digiuno dopo essere andato al bagno. 2) Determina il gruppo morfologico a cui appartieni: si ottiene dividendo la statura in cm per la circonferenza del polso, successivamente si ricava il tipo morfologico a seconda dell'indice morfologico (I.M.) ottenuto dalla seguente tabella: TIPO

              AAA X NEOFITI: linee guida per una dieta - Il Forum del Body Building & Fitness
              http://www.bodyweb.com/threads/227413-AAA-X-NEOFITI-linee-guida-per-una-dieta
              AAA X NEOFITI: linee guida per una dieta prima di tutto ricordate: Vedendo che spesso e volentieri nonostante il regolamento, i suggerimenti e le numerose diete già corrette che potrebbero fare da esempio ci si trova davanti a post senza diete o con domande del tipo “quando devo mangiare cosa?”, ho pensato di

              Neofiti : Come impostare una dieta. - Il Forum del Body Building & Fitness
              http://www.bodyweb.com/threads/42244-Neofiti-Come-impostare-una-dieta.
              Faccio sto post perche di diete distruttive se ne vedono troppe. dunque, dimenticatevi un secondo quantita' e calorie. una dieta "standard" per una persona non ectomorfica va impostata cosi': colazione: 1 1/2 pz. fonte di carbo a ig medio alto 1/2 pz fonte proteica medio-veloce 1 pz grassi spuntino:
              Diario di Er Califfo

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