Cibi da evitare per gli addominali

[noyz]

salve gente sono 1 mese e mezzo che ho iniziato a lavorare su gli addominali, e devo dire che i risultati fanno un po ...si vedono solo gli addominali alti ma si vedono pochissimo....attualmente non seguo nessuna dieta e volevo sapere se ci sono cibi specifici da evitare.
Grazie in anticipo

[ercaliffo]

leggi questo http://www.bodyweb.com/threads/21392...sto-muscolo%21

[Evisama]

Devi seguire una dieta pulita, allenare tutto il corpo e correre se vuoi la "tartaruga", ma sopratutto dieta pulita.
D I E T A
Non è che ci sono solo alcuni cibi da evitare, va proprio seguito un regime alimentare corretto e bisogna allenarsi.

[menphisdaemon]

C'è semplicemente da seguire una dieta ipocalorica, poichè senza scendere di BF l'addome non lo vedrai mai.

[noyz]

Potete linkarmi una buona dieta come la chiamate voi "pulita"?

[Sean]

Devi scrivere tu il tuo attuale regime alimentare, poi si interverrà su quello. Non si fanno diete da zero.

[ercaliffo]

leggiti questi e poi prova a farne una. poi la posti e vedremo di aiutarti a correggerla/migliorarla

http://www.bodyweb.com/threads/28127-Fabbisogno-Calorico

http://www.bodyweb.com/threads/227413-AAA-X-NEOFITI-linee-guida-per-una-dieta

http://www.bodyweb.com/threads/42244-Neofiti-Come-impostare-una-dieta.